小乐经常接到反馈说用了呼吸机之后睡眠时间变短了，晚上十点睡觉，早上五六点就睡不着了，想知道这种情况是怎么回事。其实这是正常的，小乐就来给大家科普一下，为什么使用呼吸机后睡眠时间会变短。
睡眠时间变短是否是因为使用了呼吸机?
可以很确定的说，睡眠时间减少和呼吸机有直接关系，原因是夜间睡眠质量得到提高，身体得到充分的休息，所以不需要长时间睡眠，当睡眠质量上去了，那么肯定就睡不着了。
之前睡眠时间长是因为呼吸暂停导致深睡眠时间减少，我们正常人一整夜深睡眠时间在2个小时左右，其他时间处于浅睡眠与做梦阶段，整个睡眠是周期性的变化，比如入睡先从浅睡眠进入到深睡眠，然后从深睡眠进入到“快速眼球运动”睡眠，这个阶段也称为“梦睡眠”，很多人在这个睡眠周期内是在做梦，一整夜一般正常人有4-6个循环周期，一个周期大概在90-120分钟左右。
正常人只要8小时就能得到充分的睡眠，而睡眠呼吸暂停(打鼾)患者往往10小时都未必能满足其机体的睡眠需求，所以这也是为什么用了呼吸机之后，反而觉得睡眠时间变短，其实这正是呼吸机疗效的体现。
使用呼吸机为什么能改善白天嗜睡疲倦的问题?
其实呼吸机并不能直接解决和改善犯困问题，呼吸机更多的是面向夜间打呼噜和呼吸暂停，这是因为呼吸机吹出来的空气带有一定的压力，像全自动呼吸机能够随着呼吸道阻力自动升压和降压，只要发生打呼噜和呼吸暂停，呼吸机就能会通过施加压力重新打开气道，从而使患者睡眠时不再出现打呼噜和呼吸暂停的状况。
由于呼吸暂停问题得到解决，缺氧问题也就随之改善了，那么人体就能进入深睡眠进行深度的休息，随之而来的就是睡眠质量得到明显提高，而从导致睡眠时间减少，因为人的睡眠质量与时间没有直接联系，关键是要看睡的好不好，如果睡得好，那么即使睡五六个小时，白天精力也会保持旺盛状态。
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