生病不保养误人弟子危及生命

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生病不可怕，可怕的是生病不保养。怎样保养，一是按时睡觉，不熬夜。一般晚上十点就睡觉，早上八点前起床。二是一日三餐定时定量，多食清淡素净少食油腻煎炸之物，注意营养均衡，合理搭配。三是戒烟酒。四是每天坚持锻练一小时左右。五是保持乐观心情舒畅，多与朋友交流。说熬夜是年轻人的标志，那是十足的废话，误人子弟。

生病最怕不保养，误人子弟，危及生命。吃药仅是治病，健身强体，还是靠保养锻练。