李博医生曾经接诊过一位患者李婶，李婶反复强调自己打嗝，胃口不好，却很自动的忽视了引起这些症状的重要原因“反酸”，在国人的思想里，谁还不反个酸呢，反酸又算个啥事呢？
李婶口中的“打嗝”是假冒伪劣的打嗝，真正的打嗝是膈肌痉挛，嗝的声音很大，是我们无法自己控制的嗝，而李婶口中所谓的打嗝其实真名叫做嗳气，嗳气声音小，可以自己控制，是胃食管反流病的一个症状。
但不用担心，固定时间、长时间持续嗳气或许才是患有胃食管反流症，正常人也会遇到嗳气，相信正在看这篇文章的你也曾“嗳气”过吧！
那李婶所患的病到底是什么病呢？李博医生在他的《肠靠清，胃靠养》一书中做出了阐述，所谓胃食管反流病，就是胃酸不好好的在胃里带着，跑到了食管所造成的一些腐蚀性伤害，学名“反流”。
众所周知，胃酸那是非常的酸，胃酸的主要成分是盐酸，腐蚀性非常强，只有我们的胃能够包容它，这是因为我们的胃具有强大的胃粘膜可以保护胃壁免受胃酸的腐蚀，在这里为我们的胃黏膜点赞，胃酸在胃部还算是个好人，能够帮助杀死食物细菌，促进消化，但是想一想如此酸的胃酸不在胃里好好待着而是跑到了食管串门，是不是不自觉的咽了一下口水。当胃酸反上食管的时候会出现烧心、嗳气、食管溃疡等症状。
胃食管返流症还有一个症状你也一定很熟悉，那就是慢性咳嗽，当你慢性咳嗽，无痰或者痰少又没有肺部感染的时候就要考虑一下是不是消化系统的问题了。
那胃酸为什么会逆流而上呢，现在很多人的生活习惯并不是很健康，饮食不规律，吃饭过快，饭菜太烫，久坐，精神紧张……很多原因都容易造成胃酸逆流而上，而返酸的根本原因在于贲门松弛、贲门发炎导致的贲门异常，而贲门就是食管和胃之间的阀门。如果对胃食管反流症放任不管，它发展为食管癌也不是不可能的。
那么如何让胃酸老实的在胃里待着呢？李博医生在《肠靠清，胃靠养》一书中给出了几点建议。
一、别吃太饱，别吃太晚：过量饮食会促使胃中食物不能排空，胃中压力增高，容易反流，另外晚上吃饭太晚，胃中食物没有排空，平躺之下也容易反流。
二、粥并不总能养胃：粥会刺激胃部分泌胃酸，而且流质的食物更容易反流回来。
三、少喝浓茶不吸烟：浓茶、咖啡、吸烟会对胃部造成刺激，生成更多的胃酸，让贲门不灵活。
四、听些音乐：我国传统的角徵宫商羽对应木火土金水，佛教音乐大多属于“角”音，可以滋肝阴，使我们的心情舒缓，心情舒缓少动怒对于胃食管反流症也是很有帮助的。
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