两味药 ：续断+黄精，泡水喝，帮你补肾固精，强筋壮骨

肾虚
（1）形寒肢冷，腰膝酸软，舌淡苔白
（2）精神萎靡，浑身乏力
（3）尿频，尤其是晚上较为明显
（4）排尿不顺畅，长时间排不出尿液
（5）入睡困难，失眠多梦

【续断+黄精】两味药泡水代茶饮，帮你补肾固精，强筋壮骨。
其中黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。而续断可以补肝肾，强筋骨。两者合用可以用于调理肝肾不足，精血亏虚导致的腰酸背痛，浑身乏力等症状。