两味药泡水喝，帮你补肾固精，强筋壮骨

 年仅四十，时常感觉腰部酸痛，亏空乏力，不能持久的坚持某一个动作，检查后也没有明显的问题，这个时候就要考虑肾虚导致的腰痛了。

今天给大家介绍一个小方子，续断、黄精，泡水代茶饮，其中黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。而续断可以补肝肾，强筋骨。

两者合用可以用于调理肝肾不足，精血亏虚导致的腰部酸痛，亏虚乏力等症状。