肾结石防治 肾脏是人体重要脏器之一,它主要用于排毒。 当人们不注意饮食,经常食用肉类、高盐食物、碳酸饮料、咖啡、啤酒等,然后喝水较少,少食用新鲜蔬菜水果、少运动,就会导致人体排尿排便次数减少,无法排除体内的毒素,日积月累,会在肾脏形成肾结石。 肾结石是晶体物质在肾脏的异常聚积所致,为泌尿系统的常见病,男性发病多于女性,多发生于青壮年,左右侧的发病率无明显差异,90%含有钙,其中草酸钙结石最常见。 40%~75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。 结石较大,移动度很小,表现为腰部酸胀不适,或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。 较小结石引发的绞痛,常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛,呈阵发性。 手诊之肾结石 生命线末端靠手腕处有米字样纹路,或有火柴头大小样小凹坑,提示肾结石。 肾结石病因 1、摄取过多的蛋白质和脂肪 在饮食上,如果我们吃过多的蛋白质或者脂肪高的食物,容易引起我们肾结石。 2、饮食习惯不良 现在很多人由于口味的变化,在吃饭的时候爱多放盐,同时又搭配一些碳酸饮料、甜品等,殊不知如果吃盐过多的话,会引起高血压,从而诱发肾结石。爱喝碳酸饮料的人,体内的草酸也会增加,这也是引发肾结石的一个原因。 3、锻炼少 很多上班族工作量比较大,压力也比较大,又没有心思去锻炼身体。久而久之,我们体内的新陈代谢就会减慢,而我们体内的毒素反而增加,这对于我们的身体非常不利。 4、喝水少 不经常喝水的人,体内的有害物质也比较多,所以我们要养成爱喝水的习惯。经常喝水可以帮助我们促进人体的新陈代谢,然后通过小便排出体内的有害物质,而减少患肾结石的几率。 5、吃糖过多 糖是我们人体不可缺少的一个元素,但是如果过量的吃糖,也会增加我们身体的负担。因为吃糖过多,会使我们尿液中的草酸浓度增高,久而久之,就形成了肾结石。 肾结石防治 1、多喝水 在感觉很渴之前喝水是绝对必要的,感觉到明显的渴,身体水分往往已经减少了 2% 左右。喝水少,尿液就会太少太浓缩,加剧结石的过程。 2、少吃盐 吃过多的盐(钠)会增加尿里钙的排出,到达肾脏的钙多了(请注意,不是吃进来的钙多了,后面会再谈到高钙物质的吃法),就会增加肾结石的危险。 3、控体重 肥胖会增加肾结石的危险。适度运动,运动中要注意补水。 但要注意,不要减得太快。特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人,肾结石的发病率会上升。 4,中成药:八正合剂 5,金钱草适量,水煎当茶饮用。 6,鸡内金研末,每次5克左右,温开水送服,每日两次。 肾结石饮食注意事项 1,多喝水,淡茶可以喝,豆浆少喝点,浓茶和咖啡要限量,不要喝甜饮料。 2,多吃蔬菜和水果,特别是绿叶蔬菜;涩味蔬菜宜焯后烹调,不涩的蔬菜则无需担心。 3,正常食用富含钙的食物,如奶类、传统豆腐、芝麻、坚果等。 4,做菜少放盐。 5,动物蛋白质不要过量,慎重服用任何蛋白粉产品,包括胶原蛋白产品。 6,可以适当补充含有维生素 B6 的复合维生素产品,但不要吃大剂量维生素 C 片和钙片。 7,少吃油腻和精白主食,适度运动,避免肥胖。
联系客服