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三高只是一种通俗叫法，更准确地说是高血压、糖尿病、高脂血症；如果发现高血压、糖尿病、高脂血症，没有控制好，那么就会增加心脑血管疾病的风险。
有这样一位73岁的老年人，在60多岁的时候被检查出有“三高”，生命处于一个很危险的境况下，但是这位老年人开始了运动，一个简单的动作坚持做了十几年，现在虽然已经73岁，但是身体非常健康，原来的“三高”彻底不见了，生命充满了活力。这个动作坚持做上一两年的时间，血压、血糖、血脂就可以恢复正常，继续坚持做，可以对身体起到非常棒的锻炼作用，身体变得非常健康。那么，这个动作到底是怎样的呢？
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