◇ 所有NLP的技巧都跟从以下的基本公式：
在NLP的概念中，一个状态本身并不是问题，而是当你不满意现在状态，期望有一个理想状态出现的时候，现在状态便会于你成为一个问题。
例如：在上述的例子之中：
那个不满意自己人生失败的人，他的理想状态是拥有成功的人生。
那个认为没有人喜欢他的人，他的理想状态便是期望拥有良好的人际关系。
那个认为为己常走衰运的人，他的理想状态便是事情变得顺利。
他们需要一些“资源（Resources）”帮助他们改变现在状态成为理想状态。
好的问题便是其中一些资源，如果他们改变他们的问题：
“我要怎样才能使我的人生成功？”
“我要怎样才能够拥有良好的人际关系，更受别人欢迎？”
“我要怎样才能使事情变得顺利?”
这些问题能够改变他们的“心灵焦点”，使他们开始尝试找出更多的资源，从而加强他们达到理想状态的信念。
因此，你要时时刻刻留意自己头脑内的问题是否能够帮助你达到理想状态，不要老是追着自己的尾巴在转圈子。
尽量问自己一些正面的、有建设性的、积极的问题。
有一个在各种情况之中都会有效的问题就是：
“我是谁？”以及随之而来更重要的问题：
“我想做谁？”
你对你自己身份上的觉醒是永远能够帮助你改变状态的其中一个最重要资源。
◇ NLP前题假设：能量会向着我们的心灵焦点流动 （Energy Flow Where Mind Focus goes）
我们的头脑透过“心灵焦点”不断扭曲、删减和一般化外面的世界而成为信念，产生的信念亦透过理解等于投射(Perception is Projection)的本能机制影响“心灵焦点”的方向。
这个过程形成了一个不断重复的回路，无论信念是正面或是负面, 信念的能量都会不断被加强。这个过程叫做信念“强化效应”(Belief Reinforcing Effect)。这个过程的运作是隐藏在潜意识之下，不断在每天、每分钟发生。
“心灵焦点”的力量有如放大镜，能够把太阳光聚焦在一点，大大增强这点的能量。
心灵是具有无限创造的力量，你可能曾经有过这样的经验：
当你看一个不顺眼的人，愈看着他，你会感到愈不顺眼。
当你正在想一件令你困扰的事情，总是愈想愈困扰。
当你感到顺利的时候，好像人生中一切都愈来愈顺利。
你觉得某个人愈看愈靓。这就是你的心灵正在运作。
你还记得在我课程的擘木板的练习吗？其中一个能够擘木板的秘密就是千万不要注意木板，而是把注意力放在距离木板后面约三至五寸的一点上面。
不能擘开木板的学员有一个共通点，都是把焦点集中在木板上面。
这个练习其实是一个隐喻。木板代表了在人生中的种种困难，木板后的一点则代表人生的目标。
很多人生不如意的人，总是把焦点放在困难上面，他们的口头禅通常是“好难、 没有这样容易、真是麻烦…等 ”
结果，他们的“心灵焦点”把困难放大，事情愈想愈困难， 这样又怎样能够创造未来？
我要告诉你，所有你害怕、忧虑、困扰的事情都没有如你所想像的严重。这些感觉都只不过是被制造出来的。
问题是，你有没有把“心灵焦点”放在正确的地方？
你想看见这个世界是什么景象？
你想建立有关你的人生的什么信念？
完全在乎你控制“心灵焦点”的方向，以及你是否愿意容许你的人生变得更好。
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