人体约90%疾病与肠道功能相关！这些预警信号，出现要当心→

（央视财经《职场健康课》）俗话说“要长寿，先肠寿”，肠道作为消化系统的重要组成部分，与身体多种疾病息息相关，其健康状态不容忽视。

肠道不健康可导致多种疾病

肠道是进行营养吸收的重要器官，人体所需的各种营养物质中99%是从肠道吸收的。肠道还是人体最大的免疫和排毒器官，有80%以上的毒素由肠道排出体外。

有研究显示，人体约有90%的疾病和肠道功能相关。如果肠道出现问题，不仅可能会出现腹泻、便秘、腹痛等症状，还可能引发心脑疾病、肠道肿瘤、老年痴呆等，甚至会危及生命。

肠道问题的预警信号：看大便

大便颜色的改变：

· 便血呈现鲜红色：出血位置可能离肛门较近，提示肛门、直肠有病变。

· 便血呈现暗红色：说明出血位置距肛门较远，提示下消化道溃疡或者肿瘤等病变。

· 便血呈黑色：提示上消化道出血，多与上消化道溃疡和肿瘤疾病相关。

· 白色陶土样大便：要警觉胆道梗阻的可能性。

· 大便呈绿色：提示消化不良。

大便性状的改变：

· 腹泻：大便稀溏

· 便秘：大便干硬

此外，消化系统炎症、肠道占位性病变等都可导致大便性状的改变。

肠道问题的预警信号：看面部

通过面部望诊，也可以初步观察胃肠的状况。脸上不同的部位，代表不同的脏腑，其中鼻头位置对应脾，而肠道功能多与脾相关，因此望诊要注意观察鼻头状态。

· 鼻头暗沉：提示气机郁滞，患者可能有胃疼、腹疼等症状。

· 鼻头色白色淡：脾胃虚弱，消化不良，或出现胃胀、腹胀等症状。

· 鼻头胖肿：脾胃虚寒、湿气较重，或出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

· 面部皮肤粗糙：肠道津液不足，常见大便干燥等症状。

· 面部长痘，尤其是在鼻子和口部周围：脾胃湿热，可能出现腹胀、排出不畅等症状。

医生提醒：面诊只是中医诊疗的一个方面，还要结合其他检查结果来判断病情。

养护肠道，日常要注意什么？

· 可适当增加发酵食物的摄入。许多发酵食物富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。

· 适当增加高膳食纤维食物的摄入，比如粗粮等。膳食纤维是一种多糖，虽然不易被人体消化吸收，但它是肠道益生菌生长所需要的营养，有助于维持菌群平衡，促进肠道蠕动。

· 对于饮食、作息长期不规律的人，更容易出现肠道健康受损问题。平时要注意调整饮食结构，适当运动，避免久坐熬夜。

10月22日，央视财经《职场健康课》邀请中国中医科学院广安门医院肛肠科主任医师王晓锋、中国中医科学院西苑医院脾胃病科主任医师王萍、四川大学华西医院消化内科主任医师胡兵，和您一起探寻藏在肠道里的健康“密码”。