身材：腰腹长肉可能是雌激素缺乏惹的祸。丰乳细腰是每个女性向往的身材，而体形的调节都是雌激素在起作用。雌激素是个很好的“指挥官”，它会使脂肪分布在该分布的地方，比如胸部和臀部，绝对不会分布在腹部。
而一旦雌激素失调，脂肪就会趁机往腰腹跑，使人渐渐成为梨型身材。北京协和医院的女大夫到了更年期都会用雌激素，最长的已经用了20多年了，没有出现任何问题。建议使用克龄蒙之类的近天然雌激素，有助于解除更年期身体的改变。
皮肤：雌激素是最天然的化妆品。十几岁的小女孩什么化妆品都不用，皮肤都比五十岁的中年女性好。我们常说，女人一谈
恋爱，皮肤就变好，其实不只是“入逢喜事精神爽”，这也与谈恋爱期间雌激素的增加有关。
心脏：
心血管病是老年女性头号杀手。雌激素可以改变血脂成分，提高“好胆固醇”水平，降低“坏胆固醇”水平。在50岁以前，女性心血管疾病的发病率比
男性低很多，但绝经以后，心血管发病率就迅速上升。这与雌激素的缺乏是密切相关的。
骨骼：雌激素就是“骨骼保安”。像所有组织一样，骨骼也在不断进行骨形成和骨丢失代谢。当骨形成大于骨丢失时，骨骼得以积累和生长；相反，就会导致骨质疏松。雌激素的主要功能是抑制骨丢失并促进肠内钙的吸收。年轻时把更多钙质存进“骨银行”。到老了就算流失了，剩下的骨量也能保持在健康范围内。
平衡雌激素四大秘诀 让女性时刻充满魅力
导语：雌激素女性身体独有的，而且支配着女性的重要位置，雌激素正常能让女性充满更多的风情，但是一旦雌激素失去平衡那么许多的麻烦将会伴随女性的一生，因此女性需要时刻注意让自己的雌激素保持平衡发展，过多过少都不是一件好事。
1。与豆制品为友
自然界中一些植物，它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。 所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实，它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素，还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说，与豆制品为友总是大有益处的，因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点！
2。重要的是我们自身
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。
我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。
3。坚决抵制香烟的诱惑
雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。
4。保护骨骼趁现在
如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起：第一，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。第二，充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。
均衡食谱、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。
相反，如果此时没有造就良好的骨骼基础，则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。怀孕和哺乳时期的妇女，身体需要大量的钙质，如果不及时补充，骨骼的损失很难弥补，高龄孕妇中更为突出。
科学补充雌激素的方法
曾经在国外风靡流行的便是雌激素疗法，这种方法的确能快速有效的补充雌激素，但是其
副作用巨大。2002年7月9日，美国卫生官员宣告他们已经暂时停止了一项大型的
更年期妇女补充激素的研究，因为这类药物使得妇女心脏病发作的风险增加了29%。
这个大型研究就是著名的的妇女健康启动项目，整个项目耗资7.25亿美元。目前欧美国家女性流行利用阿若娅进行补充调节,并达到美容的效果,延缓衰老。而后科学家发现了一种新的雌激素—
植物雌激素
植物雌激素(Phytoestrogen)是指某些能结合并激活哺乳类动物及人类的雌激素受体，从而具有雌激素样和或抗雌激素活性的
植物活性成分。植物雌激素对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用。
现代医学研究表明通过食物也可以补充
雌性激素，主要有新鲜
蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体
内分泌失调，口服类的药品，容易损伤
生殖器官。
雌激素偏低的治疗
激素疗法诞生于上世纪四十年代，主要用于改善更年期综合症，仅在美国就有超过40% 的更年期妇女服用雌性激素替代药物。但在我国仅有1%的更年期妇女接受雌激素疗法。
公众对这种治疗手段还不熟悉，特别是有些更年期综合症患者对治疗的安全性有顾虑。目前欧美国家女性流行利用阿若娅进行补充调节，并达到美容的效果，延缓衰老。尤其是口服类的补充治疗，可能会带来癌变。
在国外，妇女服用雌激素有几十年的历史，雌激素确实在改善更年期妇女的生活质量方面起到很大作用。因为雌激素治疗的好处曾一度被夸大，使用范围被扩大，曾经造成滥用。1997年美国女性健康启动研究协会进行了一项临床实验，结果表明长期使用雌激素会对妇女增加
心脑血管疾病及乳腺癌的风险。
中国妇女的雌激素缺乏情况
主要出现以下四大症状：
一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，
心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为
窦性心动过速。
三、精神、神经症状表现异常。
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。
这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，
肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
消除雌激素缺乏的方法
更年期的治疗办法有很多种，有心理治疗，主要是排除心理方面的低落感；药物治疗，补充化学雌激素的疗法，下面介绍一种安全有效的治疗更年期的方法：
提取来源：鹿初胎粉
产品状态：淡黄色粉末
含量：100%
功效：女性性冷淡，爱液少，阴道干涩，更年期综合症
鹿初胎粉是以生活在中国东北的梅花鹿鹿胎盘为原料炮制的，鹿初胎粉内富含一种天然动物雌激素，以及多重微量元素，在所有动物胎盘中富含的动物雌激素以鹿初胎盘为最，这种天然动物雌激素对人体健康十分有益，尤其与女性一生的健康关系更为密切。
长期的临床实验证明：天然动物雌激素对低雌激素水平者，表现弱的雌激素样作用，可防治一些和激素水平下降有关的疾病的病症，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者, 表现为抗雌激素活性, 可防治乳腺癌、子宫内膜炎, 具有双向调节平衡功能。
研究发现，中年妇女雌激素水平下降很快，而补充动物雌激素可确保骨质量、骨密度，以预防骨质疏松。雌激素水平的下降和波动，易导致动物神经系统功能紊乱，如出现烦躁、失眠、心血管功能失调、记忆力减退等症状。所以，雌激素在女性的一生中起着十分重要的作用，中年后补充天然动物雌激素这种安全、有效的物雌激素，将会大大提高
中老年女性的生活质量。
目前对付乳腺癌的最好办法是预防。现代医学研究表明，少吃猪肉等动物
脂肪、坚持体育锻炼、多食大豆制品，是当前逆转女性乳腺癌发病率持续上升的三大出路。我国
流行病学调查也表明，多吃大豆蛋白可以降低患乳腺癌的危险性。据研究，如一天摄入大豆制品占总食物量的2-4%，患乳腺癌的危险性可降低50%。
为了降低乳腺癌的发病率，美国医学专家也进行了长期的跟踪研究。他们发现，豆奶中富含的异黄酮可阻断新血管形成，杜绝为
癌细胞提供“给养”，使其“饿死”，而动物雌激素的这种功效是其8-10倍，为此，美国食品与药品管理局(FDA)已建议更年期妇女适量补充动物雌激素 。
天然雌激素药物作为激素补充治疗应作为首选
目前，推荐使用含天然雌激素的药物作为激素补充治疗的首选。 比如克龄蒙，是戊酸雌二醇片（补佳乐）/雌二醇环丙孕酮片复合包装，对围绝经期
女性身体非常有益。
同时要注意的是，目前在激素替代治疗中，采用的是最低的有效剂量。也就是在保证会对症状有缓解效果的同时，又不会对人体造成负担的剂量。
中华医学会绝经学组组长、北京协和医院妇产科主任医师郁教授提到，围绝经期是指女性卵巢功能开始减退，直至绝经后1年内的一段时期，整个过程大约持续3—5年。
它和我们普遍说的更年期还是有所不同的。更年期是日常生活中常用的词语，使用范围比较模糊。之前大家一直把中年女性感到不适的阶段统称为“更年期”，其实这是不准确的。医学上的更年期包括了围绝经期和绝经后期的一段时间。
围绝经期是激素补充的最佳“时间窗”，即从围绝经期开始进行激素补充治疗。临床治疗上常见的有用于口服的激素补充药物，对于全身各个器官都有作用，确定可有效缓解围绝经期全身可能出现的问题，是目前激素补充治疗的主流选择。
郁教授同时指出，在没有经过医生诊断的情况下，乱吃保健品可能会给身体带来副作用，特别是在当前保健品市场产品质量参差不齐的情况下。另一方面，保健品只能做轻微症状的日常调理之用，是不能够代替药品治疗的。
因此，在对待围绝经期症状及危害的问题上，建议女性在医生的专业指导下，采用天然激素和科学的剂量进行真正有效的治疗。
口服激素药物包括两类，一种是天然雌激素，一种是合成雌激素。像戊酸雌二醇片（补佳乐）就属于天然雌激素，是可以用于人体辅助生殖的激素，和人体自身的雌激素完全相同。在医生指导下适量使用，不会对人体有副作用，非常的安全可靠。
从短期角度来讲，围绝经期相关症状如潮热，易怒、
失眠、皮肤萎缩、关节痛等会持续；从长期角度，围绝经期后易出现泌尿系统疾病，
骨质疏松、
心血管疾病等，还可能出现老年痴呆症等一些老年疾病。对于这些症状，我们需要采取应对措施并进行相关治疗。
医学界的权威观点认为，激素补充治疗是应付围绝经期症状及危害的最好方法，可有效缓解并能预防骨质疏松、心血管疾病等远期危害。国际绝经协会及各国的指南中都指出激素补充是针对绝经相关健康问题的必要医疗措施。
