1预备势 要点:心静体松、凝神静气; | |||||
起势 | | | | ||
两脚开立 | 两臂前举 | ||||
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屈蹲微按 | 屈膝按掌 | 连贯动作 |
2、左右野马分鬃 | |||||
转 身 右 抱 球
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右抱球收脚 | 左转体迈步 | | 左转体迈步 | ||
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左弓步分掌 | 后坐翘脚 | | 左抱球收脚 | ||
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右转体迈步 | 右弓步分掌 | 后坐翘脚 | |||
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右抱球收脚 | 左转体迈步 | 左弓步分掌 | 连贯动作 |
3.白鹤亮翅 | | |
右跟步抱球 | 后坐转体 | |
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右虚步分掌 | 连贯动作 |
4. 左 右 搂 膝 拗 步 | | | | | |
右转收脚 | 左迈步屈肘 | 左弓步搂推 | |||
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后坐翘脚 | 左转收脚 | 右迈步屈肘 | 右弓步搂推 | ||
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后坐翘脚 | 右转收脚 | 左迈步屈肘 | 左弓步搂推 | 连贯动作 |
5、手挥琵琶 | |||||
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跟步摆掌 | |||||
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虚步合臂 | 连贯动作 |
左 右 倒 卷 肱 | | | | | |
右转收手 | 右转侧举 | 提膝屈肘 | 右推左拉 | 左转侧举 | |
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提膝屈肘 | 左推右拉 | 右转侧举 | 提膝屈肘 | 右推左拉 | |
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左转侧举 | 提膝屈肘 | 左推右拉 | 连贯动作 |
7 左揽雀尾 | | | | |
后坐扣脚 | 右转抱球 | 迈步分手 | ||
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左弓步棚臂 | 微转伸臂 | 右转后捋 | 左转搭手 | 右弓步前挤 |
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弓步翻手 | 后坐收掌 | 后坐下按 | 左弓步按掌 | 连贯动作 |
8 右揽雀尾 | | | | |
后坐摆掌 | 转体扣脚 | 左移收抱 | 收脚抱球 | |
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迈步分手 | 右弓步棚臂 | 微转伸臂 | 左转后捋 | |
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右转搭手 | 右弓步挤 | 弓步翻手 | 后坐收掌 | |
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后坐下按 | 右弓步按掌 | 连贯动作 |
9 单 鞭 | | | | |
后坐摆掌 | 左转扣脚 | 右移摆掌 | 勾手收脚 | |
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左转迈步 | 左弓步推掌 | 连贯动作 |
云手 | | | | |
后坐扣脚 | 右转云手 | 左转云手 | ||
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收步撑掌 | 右转云手 | 出步撑掌 | ||
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左转云手 | 收脚撑掌 | 右转云手 | ||
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出步撑掌 | 左转云手 | 收脚撑掌 | 连贯动作 |
11、单鞭 | | | |
右转扣脚 | 勾手收脚 | ||
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左转迈步 | 左弓步推掌 | 连贯动作 |
12 高探马 | | | |||
后坐翻掌 | 虚步推掌 | ||||
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连贯动作 |
13、 右 蹬 腿 | | | | | |
右转穿掌 | 穿掌提腿 | 弓步分手 | 跟步合抱 | ||
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右蹬撑掌 | 连贯动作 |
14、双峰贯耳 | | | | ||
收脚落手 | 迈步分手 | ||||
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弓步贯拳 | 连贯动作 |
15、 转 身 左 蹬 腿 | | | | |
扣脚分掌 | 收脚合抱 | |||
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左蹬撑掌 | 连贯动作 |
16、左下势独立 | ||||
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| 收脚勾手 | | 仆步穿掌 | 左弓步挑掌 |
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| 提膝挑掌 | | 连贯动作 |
17、右下势独立 | |||
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落腿勾手 | 仆步穿掌 | ||
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右弓步挑掌 | 提膝挑掌 | 连贯动作 |
18、左右穿梭 | ||||
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抱球收脚 | 迈步滚球 | |||
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左弓步推架 | 后坐翘脚 | 抱球收脚 | 迈步滚球 | |
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右弓步推架 | 连贯动作 |
19、海底针 | |||||
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后坐提手 | 虚步插掌 | 连贯动作 |
20、闪通背 | |||
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提手收脚 | 迈步分手 | 弓步架推 | 连贯动作 |
21、转身搬拦捶 | ||||
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后坐扣脚 | 后坐扣脚(附图) | 踩脚搬拳 | 踩脚搬拳(附图) | |
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上步拦拳 | 左弓步冲拳 | 连贯动作 |
22、 如封似闭 | |||
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穿掌翻手 | 后坐收掌 | ||
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| 左弓步按掌 | 连贯动作 |
23、十字手 | ||
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转体扣脚 | 右弓步分掌 | |
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坐腿扣脚 | 收脚合抱 | 连贯动作 |
24、收势 | |
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翻掌前撑 | 分手下落 |
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收脚还原 | 连贯动作 |
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