卸骨术1

卸骨术基本功神力铁掌功是根据古典导引法和经络学说，通过长期的实践而创编的一神练掌的硬气功法.久练此功，可随惫念导引真气沿经络运行.调整人体的新陈代谢，改善人体的生理机能，达到抗病防病治病的目的，功夫达到一定水平后，可使身体力气大增，产生掌可开砖碎石，故而称为神力铁掌功。

(一)培元站桩功

两脚左右分开，宽与肩同，双脚平直，脚尖稍内扣，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平。膝与脚尖垂直。上体正直、下额内收，百会上顶，百会与会阴页同在一条直线上，口微闭，舌抵上腭，挺胸塌腰，收胯，重心落在两足涌泉穴连线之中点上。屈臂，两掌环抱于胸前，掌心内凹，掌指自然分开，拇指均朝上，四指均向前，两掌心相照，目视两掌间。鼻呼鼻吸，呼吸自然。(图4-43)

要求:全身肌肉关节均要放松，两掌成棒蓝球在两掌之间状，练10-20分钟。

意念:守劳宫穴，似有气柱外撑两掌不能合，或两掌似有气柱牵引而不能分.

效应:练功三月之后，两掌有外择或相引之感，掌心发热、发胀。

(二)四步神力功

1、吸气:两脚开立同肩宽，双腿微屈以舒适为度。口、眼微闭，下额微收，两臂自然下垂，两掌指自然分开。(图4一44)接着两掌心翻转向上，拇指向前，四指相对于档前，掌心内凹，两掌同时上提与胸平。(图4-45,46)

呼吸:两掌上提时，嘴稍张开一点儿小缝，上下牙齿微微相合、舌尖抵住下牙床，深深吸气。

要求:吸气与提掌要一致.提掌时，全身肌肉、关节收紧.脚趾扣地，掌指用力内扣，脚满上提，腹部内收，脚部外张。

意念:天气、地气分别从头顶百会穴、两掌心劳宫穴，两足心涌泉穴进入体内.

2、吞气:两掌提至胸前，掌心外翻向前，两拇指相对，四指朝天。(图4一47)

呼吸:掌心翻转向前，嘴合闭，舌抵上腭，喉咙用力将气吞入腹部丹田。

要求:全身肌肉、关节放松、脚隔下降，腹部外凸。

意念:气沿任脉下行于丹田。

3、闭气:姿势不变

呼吸:口鼻合闭。舌抵上腭，不呼不吸。

要求:全身放松、意念集中.

意念:气由丹田沿任脉上行于头顶百会穴，由百会返回丹田，经会阴铅两腿内前侧下行过大拇趾至脚心涌泉穴，由涌泉向后、向上沿两腿后侧向上至会阴，沿督脉上行至百会，再由百会沿两耳侧下行于肩井穴。

4、呼气:两掌直臂向前推出，掌心向前，掌指向上，高与肩平。(图4一48)

呼吸:推掌的同时，嘴稍张开一点，上下牙齿徽微相合，舌尖抵住下牙床，将气细匀地呼出。

要求:全身稍收紧，腹部微凸，两臂稍用力。

称念:气由肩井沿竹内侧前行于掌心合劳宫穴.

说明:两掌推出，气呼毕。改用自然呼吸之后，再按吸气—吞气—闭气—呼气，反复练习.每日早晚各一次，每次30分钟左右气的运行效应使习者有似流水之感，或有蚁爬、热、麻、胀等感觉，精神抖擞，能产生强大的掌力。

收功:每次练功30分钟后，即可收功。收功时，两手重叠，以左手心劳宫穴按压在肚脐上,右手搭在左手背上，以脐眼为中心，先按顺时针方向自左至向(女子相反)，从上至下由内向外，速度均匀地轻轻揉转十八圈.然后又损为逆时针方向，自右至左，从外向内，速度均匀地轻轻揉转十八圈.再以双掌互相搓至热后，轻擦颜面部十八次。放松全身肌肉。准备练习击桩功.

(三)击桩功

面对木桩(或墙)马步站立，用掌外侧，向桩(墙)砍击，直至于掌发热发红，并觉疼难忍时为止。

呼吸:砍桩(墙)之前以鼻吸气，于吸气末时，随之闭气，举掌砍桩(墙)，同时发出“哈”的声音作为助力.

要求:扬掌时吸气，全身放松，松肛、松蛋蛋。砍掌时。掌至气出，收腹提肛，提蛋蛋，十趾抓地，掌腕收紧。

意念:丹田内气上升膻中穴，并经腋下沿臂内侧达掌，全身力量集中于一掌。

说明:每早晚各一次，每次练至掌热、发红、疼痛难忍时为止。必须在练完“四步神力功”后，才可练击桩功。

【动作要领】卸骨术此招法在技击实战中(图80)，对手突然由前用右手抓住我头发时(图81)，

我速用右手扣压对手的右手背，使其右手不能离开，同时，用左手拇指扳抠对手右手小指与无名指掌侧面(图82)，其余四指则面，然后，左右一起反向用力折扯其手指(图83)，使折断。

【技击要诀】右手的动作要快，要在对手发力前将其手控制住，接下来的扳指动作一定要狠，要连贯，制敌于瞬间。本招法主化入，不尚力，而以技巧取胜。也就是以敌之动作做为动作，不自主张。在探知敌劲的同时，以其方向为转移，使敌抓劲失效，并蒙受我攻防同步的毒招击打。再者，技击中需使折指的动作连贯一气，最忌若断若续，以免使对手逃脱打击。

蹬腿卸骨法

【动作要领】对手欲上右脚并挥左拳向我上盘攻来时(图177);我左脚向左前方跨步缩短打击距离，用右手将来拳格开，同时起右脚向敌方的右膝关节猛力踢击(图178)，使其右膝关节脱位。因膝关节只能作屈伸运动，其又处于下肢运动系统的中枢环节，因而当膝部外展旋外时，必引起小腿骨与髋关节的外展旋外，但它们的运动幅度又都较小(髋关节只有25度-35度，小腿骨只有40度)。当膝关节被由内向外打击时，下肢运动系统即由开放式变为闭锁式，可造成膝关节、半月板、外侧副韧带和髋关节的损伤，严重时可造成股骨骨折或髌骨碎裂。从而丧失运动与抗衡能力。

【技击要诀】左脚进步要快，右手格挡动作要敏捷、协调，踢击膝关节要及时、凶狠。在此卸骨术技击中，由于此时敌腿无法移动，身体重心后移，超出其支撑投影面，所以对手必失去平衡而后倒。猛力踢击其膝部，会给对方造成剧烈疼痛，使膝关节酸软，即使没能将对手踢翻在地，也为我续招擒敌创造了有利条件。挫踢其膝关节内侧时，可使膝关节突然产生外展旋外运动，使半月板损伤和撕裂及髌骨软骨的损伤，严重损伤时可造成终身残废。

抱腿砸膝法

【动作要领】在技击实战中(图179)，对手起右腿向我方胸、腹部蹬踢，

我右脚侧滑避开其锋芒，左臂从下向上、由外向里抱紧其右腿(图180)，右脚踏前一步，猛力挥起右肘狠砸其膝关节(图181)，使敌膝关节碎裂或脱位，亦可用右前臂压住对手右膝，以左臂提和右臂压的合力将其制服。

【技击要诀】闪避要快，幅度适宜，抄抱迅速、牢固，肘击有力。由于膝关节只能做屈伸运动，而当膝关节内收旋内时，实质上是小腿骨与髋关节的内收旋内运动，而髋关节的旋内运动只有10度-15度，所以当小腿被固锁时，其髋关节必被锁定，使力量集中于膝关节外侧，从而加重了遭受创击的力量。

扛腿折膝法

【动作要领】在技击实战中(图182)，对手左腿向我上盘攻来，我上体略后闪避过打击(图183)，

接着，我左脚前滑半步，上体略左转，右臂向前稍向下，左臂屈肘小臂向前稍向上，两肘接近，使两前臂成剪刀状夹抱其腿(图184);上体稍向后仰，紧接着向左转体，两臂将对方小腿托至右肩上，右手在对方左腿上抓握自己的左手腕，即以两臂用力下压，右肩向上扛，上体向前屈的合力猛折对方右膝关节，使之往下脱位或骨折(图185)。

【技击要诀】运用向后仰身防守时，可先向前上步并高抬双手，给对手造成发起攻击的错觉，然后在对手出腿抢攻之时，自行迅速后撤，这个策略是诱使对手轻率出腿，然后再反身给其以突然而巧妙的一击。抱腿要慎重，且动作简练。尤其是上体后闪的动作，不可做得过分，以免错过反击机会。那些掌握了后仰技巧且运用得比较熟练的拳手，往往是一个令人生畏的高手，因为他可以用最少的力气去控制住一个身材高大的对手，如拳谚所述:“引之使来，不得不来，放之使去，不得不去。但引而不击，有顺势牵之使进，以抖化他人之劲;抖足则其劲自散，全体无力，欲进不得势.欲退不敢，此引进之妙境也。”此一举动，轻柔刚重一齐发，处处能控制对手重心，能越过对方防守点而轻灵地逼进，使对方不知我手从何而来，达到“出手不见手，手到不能走”的境界。

格挡踹击法

【动作要领】在技击实战中(图186)，当对手抬起右腿大腿内旋，膝关节弯曲，脚面绷直，以大腿带动小腿横向侧弹向我中、上盘攻来时.我方速用前手由里向外格挡(图187)

并迅速抬起右膝蓄势运劲(图188);不待其攻击腿收回，用力拧腰展髋，使右腿由屈到伸，斜身踢出(图189)，力达腿外缘和脚后跟，重创其支撑腿膝关节，使其膝关节脱位或骨折。

【技击要诀】左手的格挡动作要快，格挡时的用力部位要准确，以免被对手踢伤。发腿踢击时要在对手力未发出或欲回收时突然行动，由于此时对手支撑腿所承受的重量较大，因此其膝关节所受到的伤害也较大.运用过程中，还要讲究一个“疾”字，也就是心疾如怒狸捕鼠，故能随机应变;眼疾，如饥鹰捉免，能视察机宜;手疾，如猛虎捕羊，能伺机制人，此谓卸骨术必备之“三疾”。

卸骨术基本功神力铁掌功是根据古典导引法和经络学说，通过长期的实践而创编的一神练掌的硬气功法.久练此功，可随惫念导引真气沿经络运行.调整人体的新陈代谢，改善人体的生理机能，达到抗病防病治病的目的，功夫达到一定水平后，可使身体力气大增，产生掌可开砖碎石，故而称为神力铁掌功。

(一)培元站桩功

两脚左右分开，宽与肩同，双脚平直，脚尖稍内扣，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平。膝与脚尖垂直。上体正直、下额内收，百会上顶，百会与会阴页同在一条直线上，口微闭，舌抵上腭，挺胸塌腰，收胯，重心落在两足涌泉穴连线之中点上。屈臂，两掌环抱于胸前，掌心内凹，掌指自然分开，拇指均朝上，四指均向前，两掌心相照，目视两掌间。鼻呼鼻吸，呼吸自然。(图4-43)

要求:全身肌肉关节均要放松，两掌成棒蓝球在两掌之间状，练10-20分钟。

意念:守劳宫穴，似有气柱外撑两掌不能合，或两掌似有气柱牵引而不能分.

效应:练功三月之后，两掌有外择或相引之感，掌心发热、发胀。

(二)四步神力功

1、吸气:两脚开立同肩宽，双腿微屈以舒适为度。口、眼微闭，下额微收，两臂自然下垂，两掌指自然分开。(图4一44)接着两掌心翻转向上，拇指向前，四指相对于档前，掌心内凹，两掌同时上提与胸平。(图4-45,46)

呼吸:两掌上提时，嘴稍张开一点儿小缝，上下牙齿微微相合、舌尖抵住下牙床，深深吸气。

要求:吸气与提掌要一致.提掌时，全身肌肉、关节收紧.脚趾扣地，掌指用力内扣，脚满上提，腹部内收，脚部外张。

意念:天气、地气分别从头顶百会穴、两掌心劳宫穴，两足心涌泉穴进入体内.

2、吞气:两掌提至胸前，掌心外翻向前，两拇指相对，四指朝天。(图4一47)

呼吸:掌心翻转向前，嘴合闭，舌抵上腭，喉咙用力将气吞入腹部丹田。

要求:全身肌肉、关节放松、脚隔下降，腹部外凸。

意念:气沿任脉下行于丹田。

3、闭气:姿势不变

呼吸:口鼻合闭。舌抵上腭，不呼不吸。

要求:全身放松、意念集中.

意念:气由丹田沿任脉上行于头顶百会穴，由百会返回丹田，经会阴铅两腿内前侧下行过大拇趾至脚心涌泉穴，由涌泉向后、向上沿两腿后侧向上至会阴，沿督脉上行至百会，再由百会沿两耳侧下行于肩井穴。

4、呼气:两掌直臂向前推出，掌心向前，掌指向上，高与肩平。(图4一48)

呼吸:推掌的同时，嘴稍张开一点，上下牙齿徽微相合，舌尖抵住下牙床，将气细匀地呼出。

要求:全身稍收紧，腹部微凸，两臂稍用力。

称念:气由肩井沿竹内侧前行于掌心合劳宫穴.

说明:两掌推出，气呼毕。改用自然呼吸之后，再按吸气—吞气—闭气—呼气，反复练习.每日早晚各一次，每次30分钟左右气的运行效应使习者有似流水之感，或有蚁爬、热、麻、胀等感觉，精神抖擞，能产生强大的掌力。

收功:每次练功30分钟后，即可收功。收功时，两手重叠，以左手心劳宫穴按压在肚脐上,右手搭在左手背上，以脐眼为中心，先按顺时针方向自左至向(女子相反)，从上至下由内向外，速度均匀地轻轻揉转十八圈.然后又损为逆时针方向，自右至左，从外向内，速度均匀地轻轻揉转十八圈.再以双掌互相搓至热后，轻擦颜面部十八次。放松全身肌肉。准备练习击桩功.

(三)击桩功

面对木桩(或墙)马步站立，用掌外侧，向桩(墙)砍击，直至于掌发热发红，并觉疼难忍时为止。

呼吸:砍桩(墙)之前以鼻吸气，于吸气末时，随之闭气，举掌砍桩(墙)，同时发出“哈”的声音作为助力.

要求:扬掌时吸气，全身放松，松肛、松蛋蛋。砍掌时。掌至气出，收腹提肛，提蛋蛋，十趾抓地，掌腕收紧。

意念:丹田内气上升膻中穴，并经腋下沿臂内侧达掌，全身力量集中于一掌。

说明:每早晚各一次，每次练至掌热、发红、疼痛难忍时为止。必须在练完“四步神力功”后，才可练击桩功。

被抱扳颌法

【动作要领】在技击实战中对手由前抱住我腰部(图233)，我用左手扳其头顶，右手扳其下颌骨，猛拧其头，使其颈关节脱位。

【技击要诀】在卸骨术技击中针对颈部构造及运动特点，先辈在实践中摸索形成了一整套的旋颈、错骨(即断颈)技术，但均视为绝招密不外传，又因其杀伤力极大，更是慎使而不外露。旋颈、断颈的技法虽多，但其机理都是必在两个轴上做扳旋动作，先使用手法使其头后仰或侧屈，而后按着旋拧动作做螺旋式旋颈。由于颈椎同时受到向下及力偶旋转的双重压力，使身体无法及时沿两个轴的方向同时转动，结果轻者倒地，使颈椎及颈肌受到损伤;中者使寰枢关节的齿突错位，压迫脊髓，造成昏厥并引起严重后遗症;重者则使颈椎断裂，并切断脊髓、神经，立即造成死亡。故此技法不可轻用，必须慎之又慎!

切击后颈法

【动作要领】在技击实战中，当对手以低姿冲来，或被我避过攻势而重心前倾时，我可顺势用左手控制住其头部(图234)，同时猛然挥起右掌对准其颈椎关节狠狠砍下(图235),给敌以致命打击。

【技击要诀】有经验的高手，一般多切击对手的第3,4颈推部，因切击这两个部位，由于头部质量大，此部位又是颈部诸肌前部，可使头部产生反弹震荡效应。若加大力度作用于寰枕、寰枢及其它颈椎关节，轻者可使寰枢关节的齿突移动，并刺激压迫脊髓，使人沿脊柱造成触电热灼感，而削弱或丧失抵抗能力;中者可使对方立即昏厥，并引起严重后果;重者则直接使颈椎错位，切阻断脊神经、脊髓，立即造成死亡。所以，目前的散手比赛均把颈后作为禁击部位。再者，在做颈关节卸脱时，如突向下发拌劲，可产生效应反弹震荡作用，而使力作用于颈椎，造成颈椎损伤，从而刺激损伤诸神经，使对方颈项僵直疼痛，颈肌痉挛而丧失抵抗能力，因此，不到万不得已，不可攻击此处。

【动作要领】卸骨术此招法在技击实战中(图80)，对手突然由前用右手抓住我头发时(图81)，

我速用右手扣压对手的右手背，使其右手不能离开，同时，用左手拇指扳抠对手右手小指与无名指掌侧面(图82)，其余四指则面，然后，左右一起反向用力折扯其手指(图83)，使折断。

【技击要诀】右手的动作要快，要在对手发力前将其手控制住，接下来的扳指动作一定要狠，要连贯，制敌于瞬间。本招法主化入，不尚力，而以技巧取胜。也就是以敌之动作做为动作，不自主张。在探知敌劲的同时，以其方向为转移，使敌抓劲失效，并蒙受我攻防同步的毒招击打。再者，技击中需使折指的动作连贯一气，最忌若断若续，以免使对手逃脱打击。