文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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随着立春的到来，接下来的日子，春天的气息将愈发的强烈。
眼下，那街头巷尾的柳树虽然还没有翠绿起来，路边的小草也睡眼惺忪，但是经过一整个冬天的储备，大家早已蠢蠢欲动，蓄势待发了。
如果再经历几场毛毛细雨，此情此景，不正是诗人笔下所描绘的那般么，不由得吟诵起来：
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
不过，欣喜之余，也要注意一些问题，比如好多人一到春天就头晕头胀，口中干苦，眼睛也不舒服，还会失眠烦躁，说不上为什么，但就是烦躁。种种迹象，在中医看来有一个共同的原因——肝火旺。
春天的肝火大多是以肝气不舒为前提的，怎么讲？春天的主旋律是生发。假如冬天埋下一颗种子，到了春天它受到春气的感召，打着呵欠，伸展腰身，然后卯足劲去冲开各种阻力，破土而出，此即为生发。树木的生发是抽枝拔节，而在我们人体内也有一棵树，这棵树就是肝，肝脏要抽枝拔节，其所蕴藏的气和血就要往外走。
这个过程说来简单，但也不是轻轻松松就能实现的，表现在肝气在某个节点卡住了，动不了了，形成一个可大可小的郁结，就像树上虽然冒出了芽苞却迟迟伸展不开。这种现象，中医用肝气不舒或者肝气郁结来形容。肝气一直处于不动的状态，也就意味着这个地方的气变多了，气有余便是火，肝火就是这么来的。
这个时候既要清肝火，又不能忘了舒肝气，能同时把这二者兼顾的——有一个非常经典的中成药加味逍遥丸，建议按照说明书服用2-4周。
除了服用加味逍遥丸，还有没有更日常一点的方法？有的。桑叶茶，桑叶沸水冲泡代茶饮用。
桑叶性寒，因为要清肝火，所以温热的药材是不能胜任的，但是又不能大苦大寒，否则对脾胃不友好，不适合长期服用，想来想去，只有桑叶最合适。
桑叶清肝火，也能舒肝解郁，不过，对于一部分人来说，还是略微有点寒，也有办法解决，那就是用炒桑叶，利用火的力量平衡它的寒性，经过炒制，桑叶的寒性会得到削弱，加上桑叶本身就是一味平和的药材，不像龙胆草，清泻的力量很强，适合在短期内服用，时间稍微长一点，脾胃肯定是受不了的。
炒桑叶的常规用量在5-10克。
脾胃虚寒的人还可以再加两片生姜。
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