大家好，我是淑艳医生，接下来为大家讲解性生活与健康的关系。

对于当代年轻人来说，面对于“性”这件事越来越注重，现在的人也不像以前那般避讳，甚至在公共场所都可以高谈阔论。

其实，适量的性生活对于人体健康是有好处的，但是很多人还不知道；有很多绝经之后的老人会完全不进行夫妻生活，他们不知道，自己失去了多少好处。

那么，适量进行性生活，对于人体健康有哪些好处呢？每周进行夫妻生活的最佳频率又是多少呢？不妨一起来看一看。

性生活与健康的关系被发现！每周至少一次，身体变化或超想象

近年来，越来越多的研究表明性生活与健康之间有着密切的关系。

一项最新的研究发现，每周至少一次性生活可以带来多项健康益处，包括提高免疫力、降低心脏病风险、减轻压力、改善睡眠质量等。

首先，性生活可以增强免疫力；研究发现，性生活可以促进体内免疫细胞的产生，从而提高人体的免疫能力，预防感染疾病。

其次，性生活可以降低心脏病风险；研究表明，经常性生活可以降低血压，改善血液循环，减少血栓形成的风险，从而降低心脏病的发病率。

此外，性生活还可以缓解压力和焦虑；研究发现，性生活可以促进身体内部的荷尔蒙分泌，包括多巴胺、内啡肽等，这些荷尔蒙可以让人感到快乐和放松，从而缓解压力和焦虑的情绪。

最后，性生活可以改善睡眠质量。

研究表明，性生活可以释放身体内部的荷尔蒙，这些荷尔蒙可以促进睡眠质量，从而提高睡眠效率和睡眠质量！

总之，每周至少一次性生活可以带来多项健康益处，包括增强免疫力、降低心脏病风险、缓解压力和焦虑、改善睡眠质量等。

当然，在性生活的过程中，要注意安全措施，从而避免感染性病等问题；同时，对于那些有性功能障碍或其他健康问题的人来说，应该咨询医生，并进行合适的治疗。

过量进行性生活，对人体有哪些危害？

1.身体状况恶化

性生活过于频繁，不管是对于男生来说还是对于女生来说，都会造成体力的极大消耗，久而久之，势必会导致身体状况的下降！此外，性生活过于频繁还会影响精神状态，甚至思维能力、记忆力、分析能力每况愈下。

2.损害性器官

男人经常进行性生活，会导致性器官反复持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病！不仅会引起会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精的症状。

此外，女性经常性生活重复，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，即所谓的盆腔充血综合征，从而出现腰酸背痛、下身沉重等不适感。

3.诱发性功能障碍

频繁重复的性生活会延长射精时间，第二次性生活的射精时间肯定会比第一次长，会造成阳痿、不射精、射精时间慢、性生活没有乐趣等埋下种子！并会加重男性身体症状，增加性功能障碍的可能性。

4.免疫系统减弱

对于一些年轻的夫妻，尤其是那些热恋中的同居男女，生活中不懂得克制自己的欲望，所以，夫妻生活往往比较频繁。事实上，如果夫妻生活过于频繁，就会出现肾透支，全身乏力的现象！

不仅如此，如果夫妻房事过于频繁，还会导致男性素质逐渐下降；如果夫妻双方长期不克制自己的情绪，势必会影响双方的身体素质，抵抗力和免疫力也会受到影响。

今日话题：适量进行性生活对人体有利，那么，你知道性生活的正常频率是什么吗？