立秋之后要多吃这些碱性食物 提高身体免疫力

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俗话说，男离不开韭，女离不开藕，所以男人应该多吃韭菜来补身体。传统认为，韭菜的性温，能够起到益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，可以排除肠道内过多的成分。

马齿菜，又名马齿苋，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。马齿菜有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。现代研究，马齿苋还含有丰富的维生素。特别是和银鱼搭配起来做汤吃，效果更佳!还有就是我们生活中还有就是我们生活中的丝瓜，素挂含有的丝瓜一个样车股份能够很好的保护我们的肠胃健康，帮助我们保护我们的肠胃健康，能够很好的补充我们的肾脏营养，提高我们的身体免疫力。

桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为'民间圣果'。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。纤维，增强免疫力的保健健康食品

蜂蜜水有很多的功效不但可以养颜还可以滋养身体，可以帮助肝脏的代谢提供帮助，可以让肝脏阻止再生，有修复机体的作用。 经常熬夜的人，喝酒抽烟的不良习惯，蜂蜜水可以有效的保护我们的肝器官。针对慢性肝炎和肝功能有很好的改善，经常吃蜂蜜还能美容哦。

每一个人的体内都含有大量的垃圾，如果你也想给身体清除垃圾，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著效果.看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇效果，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品.

养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾血气不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。芝麻，核桃，黑豆三种都是非常健康的谷物食材，具有补血明目、祛风润肠、益肝养发、益智补脑，长期食用的话，能让身体处于一种健康向上的状态，更显年轻态。

红豆薏米算是排毒的圣品了，也是去湿气的好补品。纯手工制作而磨制的粉末，粉质细腻，口感香甜香味四溢，喝起来细滑感十足。代餐粉它的营养价值极高， 红豆中含有的纤维素可以清除体内的毒素,对养颜也很有效果的哦。