2017-09-08 09:46:54 来源：
身体是革命的本钱，拥有好的身体不仅对男人十分重要，就是对事业，对家庭也是非常重要的。一个好身体对男人的重要性非常重要，一个男人的身体也是一个家庭的幸福的链接点，所以一个男人一定要好好保护自己的肾脏健康，保护自己的身体健康。现在社会生活压力的增大让我们的身体健康也进入了亚健康的状态，对我们的健康而言出现了问题，我们要怎样保护我们的身体健康呢？下面就和小编一起来看看吧。
俗话说，男离不开韭，女离不开藕，所以男人养肾就应该多吃韭菜来补身体。传统中医认为，韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，可以排除肠道内过多的成分可以起到减肥的作用。
马齿菜，又名马齿苋，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。中医讲马齿菜有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。现代研究，马齿苋还含有丰富的维生素，经常吃还具有补肾壮阳的效果，特别是和银鱼搭配起来做汤吃，效果更佳！还有就是我们生活中还有就是我们生活中的丝瓜，素挂含有的丝瓜一个样车股份能够很好的保护我们的肠胃健康，帮助我们保护我们的肠胃健康，能够很好的补充我们的肾脏营养，提高我们的身体免疫力。
桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为“民间圣果”.中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。纤维，增强免疫力的健康食品
蜂蜜水有很多的功效不但可以养颜还可以滋养身体，可以帮助肝脏的代谢提供帮助，可以让肝脏阻止再生，有修复机体的作用。 经常熬夜的人，喝酒抽烟的不良习惯，蜂蜜水可以有效的保护我们的肝器官。针对慢性肝炎和肝功能有很好的改善，经常吃蜂蜜还能养颜哦
每一个人的体内都含有大量的垃圾，如果你也想给身体清除垃圾，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著效果。看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇效果，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的健康食品。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。芝麻，核桃，黑豆三种都是非常健康的谷物食材，具有补血明目、祛风润肠、益肝养发、益智补脑，长期食用的话，能让身体处于一种健康向上的状态，更显年轻态。
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