女人想要变美，健身可以提升你的自信

       今天你运动了吗？现在，越来越多的人们，开始注重生活的质量，拥有健康的身体，成为享受幸福的重要基础。因此，对我而言，只要条件允许，每天至少会运动两小时。还别说，运动以来，身体素质比以前强多了，也感觉自己变年轻了，反正天天过得特别的快乐。有健身达人就告诉我说：“我没发现难，两天不去就觉得会胖起来，已经成为生活一部分，已经减重45斤，每天下午一小时力量训练半个小时跑步，洗个热水澡，好舒服，回来补充蛋白质，饿了多吃一个苹果或者香蕉，健身卡还有一年时间，坚持下去就是最好的自己。”

       所以说女人想要变美，保养只是一方面，健身运动此时长久不衰的道理，让你的皮肤不松弛并且充满了弹性。很多人对自己的身材很在意，特别是女人。有的“节衣缩食”天天盯着体重，怕自己的身材走样。其实，锻炼身体是很重要的，所以，女人要注意保养哦！健身带给你的是生活方式和态度的改变，身材变好固然重要，但是由内而外散发的魅力和气质是最重要的。希望大家都能接纳现在的自己，迎接更好的自己。

       不只是健身，很多事情都会让自己的颜值更上一层楼。包括读书、学习新东西、发展新爱好、去新的地方感受当地的风土人情、待人礼貌懂礼仪、穿衣打扮，等等。颜值这东西有外在与内在，真正的美一定是二者兼顾。

       虽然健身的确能够给我们带来很多好处，但是这个过程是非常困难的，我们必须付出比平时更多更大的努力，才能一直坚持健身，将种种困难给克服，你最大的敌人就是你自己，突破它，你就会变得越来越自信。俗话说爱笑的人运气都不会太差，而且你越自信就可以最吸引人其实在这一方面也能够从一定程度上提升颜值，在外人眼里，我们也会变得更加阳光灿烂。所以一起行动起来吧！让健身运动成为你的日常习惯，可以提升你的自信，自信的女人肯定最美丽了！