如果想要多交朋友,在社交场合上如鱼得水,在事业上取得成就,那么良好的社交能力是极为重要的。自己性格内向的人与陌生人交流时往往会放不开。所幸,只要多加锻炼,你在社交场合就会越来越自如。
根据不同场合来调整自己的音量。
尽量和周围人保持一致的音量和语调。
“帽子真好看,哪儿买的呀?”
“这鬼天气是怎么回事?”
“这里的风景真不错。”
“王老师的课很不错吧?”
“那么,你靠什么谋生呢?”
“能不能给我讲讲你的家庭呢?”
“你了解这个派对的主持人么?”
“你参加美体塑形中心多久了?”
“周末有什么计划?”
和对方聊起即将到来的选举应该没什么大碍,但询问对方要投票给谁却可能冒犯到他人。
询问别人的宗教信仰一般没有问题,但最好不要询问对方该教派对性的看法。
“我得走了,盼望下次再见。”
“抱歉,我预约了银行业务,该走了。和你聊天很开心。”
“我知道你挺忙的,你先去忙吧。和你聊天很开心。”
如果你避免与人眼神接触,站得远远的或者抱着双臂,别人可能会认为你不愿意互动。
摆出自信的姿态,多多微笑,多与说话对象进行眼神交流。说话时站直身子,不要抱着双臂,这样才能给对方留下好印象。
要清楚你所观察的人与另一方的关系如何。这点很重要,因为即使在日常环境下,两个好朋友聊天中所传达的肢体语言和两个陌生人之间也是截然不同的。
在心里记下观察到一切,这样你才能更加清楚自己的肢体语言。
在家练习还有一个好处是家里的环境相对隐私,让人没有压力。
不要害羞!你面前只有镜子而已!试着摆出不同的肢体动作和手势,要乐在其中。
如果你不是紧挨着对方,那不妨看着他们的耳垂或者双眼之间的位置。这样做可以伪造出与人对视的假象,别人是分辨不出来的。
如果你害怕和人对视,社会心理学家建议可以先练习与电视上的人对视。打开新闻频道,然后与主播保持眼神接触。
要结识新朋友,不妨试着加入社团,如业余体育俱乐部或者读书会。健身中心也是与人搭讪的好地方。
接近那人时要充满自信,不然你的紧张情绪会传递给对方!
把手机放一边。说话时一直看手机会让人心情不悦,还会让对方觉得比起聊天,你对手机更感兴趣!
你找的那人是不是正在忙别的事情或者压根不想聊天?
你展现出积极的肢体语言了吗?
你的话题选得好吗?
不要因不愉快的社交经历而沮丧。有时候并不是你的错。
对于患有社交恐惧或其它心理问题的人来说,与人交流是很困难的事情。最近有研究表明,集体进行社交技能训练比较有效。
如果你确诊患有社交恐惧症,不妨在社区看看有没有这样的集体治疗。
时刻注意保持温和有礼的语气。微笑示人也是不错的做法。
邀请人们来和你进行小组交流;大家会注意到你行为举止上的变化,逐渐开始尊重你。
时刻注意保持彬彬有礼的形象,以尊重他人的态度进行交流会让你受益匪浅,也能成为别人的榜样。
谨记,经验有时是最好的老师!
在社交互动时要注意身体接触。有些人可能不介意身体触碰,但很多人会觉得这种做法不妥,甚至感到被冒犯。先与对方熟悉起来,然后试着与对方击掌或者拍拍肩膀。
喝酒、嗑药可能会暂时帮你提振信心,但长远来看,这对你提高社交技能毫无帮助。
不同文化有不同的社交技巧。适用于西方社会的社交经验不一定能被其他地方的人接受,特别是在人们相对保守,道德感和价值观不同的发展中国家。
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