春节养生小常识 推荐6种补肾养肾食物

　　干贝

　　干贝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　豇豆

　　豇豆具有很有好的食疗价值，不仅能能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

　　何首乌

　　何首乌具有补肝肾、益精血的作用，是一种很好的滋补良药，如果因肾虚而腰膝酸软就非常适合食用哦，把何首乌磨成粉状，用来泡水喝，坚持2-3个月就能看到效果哦。

　　黑芝麻

　　黑芝麻很适合肾虚的人食用，具有有补肝肾、润五脏的作用。如果你有头昏耳鸣、脱发的症状，每天坚持吃一把黑芝麻就能进行改善哦。

　　枸杞子

　　枸杞具有很有好的补肝养肾效果，还能去除女生在经期的腰痛症状，久服具有延年益寿的功效，非常适合老年人在春季补肾养肾哦。

　　猪肾

　　如果觉得自己肾虚，可以以肾补肾，常吃猪肾就能很好的治疗腰酸腰痛、遗精、盗汗以及老人肾虚耳聋耳鸣，适合经常食用。