长期在睡前玩手机的人，过不了多长时间，身体可能会出现3个问题

随着科技的快速发展，现在人们的生活都非常便利了，手机更是人手一部，给每个人带来了方便，手机不仅是年轻人的专利了，现在很多的老年人也是每个人都有，甚至每天都离不开它很多人都会在晚上睡觉之前玩手机，但是如果长期在睡前玩手机的人，过不了多长时间，身体可能会出现3个问题！

1、大大影响睡眠质量

睡觉之前很多人都会经常玩玩自己的手机，尤其是看到一些比较令人激动的内容，就会使我们的大脑造成极大的刺激性，让我们的大脑处于一种活跃的状态，严重影响到我们的睡眠，如果长期这样下去的话，就会有失眠的症状发生，就算是你处于睡眠的状态，也是一种强度的睡眠，得不到正常的休息，我们的大脑和身体却没有得到很好的休息和放松，你就会觉得浑身无力，精神萎靡不振。

2、诱发颈椎病

然后睡觉前看手机时，很多人觉得躺着不舒服，可能就会依靠在床背上看手机，而这时就需要低着头。其实长时间保持这一动作，很可能会诱发颈椎疾病。而一旦患上颈椎病问题，会严重影响我们的生活和工作。

3、导致拖延症加重

很多年轻人都有拖延症，就是不论做什么事情都想拖一会再做。甚至有时还会延误了期限。长时间玩手机会使自己的拖延症更加严重，希望自己打完一只游戏或者看了一个视频之后再做，时间长了就会使自己手头上的工作越积越多。