睡前经常躺着玩手机的人，不出一个月，身体可能会承受这4个问题

我们都知道，中国属于科技大国，电子技术也在突飞猛进的发展，而且生活中大部分人都离不开手机，而生活中我们也经常见到老年人也多用上了智能手机，而有些人在睡觉之前还会忍不住玩上几分钟的手机，但是如果长时间躺着玩手机的话，可能对身体造成不利的影响，今天就随小编来了解一下。

睡前经常躺着玩手机的人，不出一个月，身体可能会承受这4个问题

一、大大影响睡眠质量

生活中有些人在晚上睡前会躺着玩手机，尤其是看到一些兴奋的消息，会对大脑造成一定的刺激，进而使得大脑逐渐的活跃，所以会影响到人的睡眠，使人无法进入睡眠状态，时间长了还会出现失眠的症状。如果长时间这样的话，会使人的大脑和身体得不到及时的休息，时间久了会使人出现精神不振，浑身无力的感觉。

二、导致皮肤暗沉无光

我们都知道，晚上的光线一般都特别的黑暗，而且有些人在玩手机的时候经常会把灯关掉，但是这会对眼睛和脸部的皮肤造成一定的伤害，时间长了会使得毛孔逐渐的堵塞，造成脸部出油、长痘，还容易造成黑色素的沉淀，使人看起来特别的显老。

三、影响视力

我们都知道，手机屏幕的亮光特别的刺眼，所以如果睡前关灯玩手机的话，会对眼睛造成很大的伤害。有些人在玩手机的时候经常会侧向一边，这样可能会对眼睛的神经造成一定的压迫，使得两眼之间的度数出现一定的偏差，时间长了还会造成眼部不适，进而会影响到视力。

四、诱发颈椎病等慢性劳损

如果长时间睡前玩手机的话，会使得脖子长时间处于一个样的姿势，而且会使得人的背部逐渐的弯曲，从而诱发颈椎病。尤其是对于青少年儿童来讲，如果长时间睡前玩手机的话，会对颈椎的发育造成不利的影响。