糖果效应是由美国心理学家沃尔特·米歇尔首先提出的，也叫延迟满足效应，是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向以及在等待期中展示的自我控制能力。

1960年，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔(Walter Mischel)设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验，这个实验是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园进行的。

研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西：棉花糖、曲奇或是饼干棒。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。对于这些孩子们来说，实验过程颇为煎熬。

有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作，比如踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。2/3的孩子选择宁愿等20分钟得2块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳舞。1/3的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走，1秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。

经12年的追踪，凡熬过20分钟的孩子(已是16岁了)，都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，乐于接受挑战；而选择吃1块糖的孩子(也已16岁了)，则表现为犹豫不定、多疑、自尊心容易受伤。

实验证明：人与人之间的自我控制能力存在着一定的差异，自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。

糖果效应揭示了一个较为深层次的问题——忍耐力、自控力对成败的重要影响。生活中没有唾手可得的机会，也没有一蹴而就的成功。为了达到更高的目的，需要我们不断地积累经验、奋力向前。就像在丛林中潜伏的野兽，只有长时间的等待和忍耐，瞄准猎物寻找时机，最终奋力追赶，才能获得丰厚的收获。

所以，糖果效应对我们来说未尝不是一种启示。在学习生活中，我们要有清晰的规划和理性的认知，学会控制，善于抵制诱惑，不被眼前短暂微小的利益所迷惑，用长远的目光去看待问题，努力去争取未来更有意义和价值的成果，拥有高瞻远瞩的能力，临财不苟的魄力和明察秋毫的实力，同时还要自尊自律，严于律己，做一名有远见的学生。