它是腰上的“补肾开关”，每天按一按，改善腰酸背痛，提高精力

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肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部，为足太阳膀胱经的穴位之一，出自《黄帝内经灵柩背俞》。

肾俞穴是肾经的主要穴位，坚持按摩、击打，能够促进肾脏的血流量，改善肾脏的血液循环，从而达到强肾护肾的目的。

临床上也表明按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软有一定的效果。

快速取穴：

人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法：

双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。