着时代的快速发展，世界上的人口越来越多，随之而来的问题也是接踵而至，现阶段，人口老龄化成为一个大问题。几乎每个国家都正在面临这个困境，这其中，我们国家这个人口大国也是正在面临人口老龄化。
而且，因为不健康的生活方式和环境的污染，有越来越多的人患上心脑血管方面的疾病。并且，现在这个病已经开始趋于年轻化，脑梗也不再是老年人的专利，越来越多的中年人也正受其困扰。
到了现在，每年脑卒中的发病人数已经高达500万人口，这当中，有至少80%的人是缺血性的脑卒中，我们所说的脑梗正是缺血性脑卒中的一种。
相信不少人都听过脑梗的威力了，这是一种发病率、致死致残率以及复发率都非常高的一种疾病。这种病不仅给患者带来极大的折磨还给家人带来了不小的经济压力。
为什么我们国家患脑梗的人变得越来越多了呢？不知道大家是否有认真了解过，脑梗的危害以及该如何去预防它，今天，我们将从这三个方面来给大家详细分析。
经济的高速发展带来的好处显而易见，带来的害处同样也不少。其实，我们国家骨子里都带着“好吃”的基因，从古代时期，人们对于吃上面都是有着无数的花样和巧思。
现在经济高速发展以后，人们更加乐于在吃上面耗费时间和心思了。从吃糠咽菜的苦日子熬过以后，我们迎来了大鱼大肉的好日子。然而，长期这样吃下去，又会引发出无数的问题，因此，现在人们已经越来越注重“养生”了。
人们开始重视自己的饮食方式，从原来的“吃饱”，开始迈入“吃好”的道路。不过，因为我们国家有着独特的饮食方式，所以我国患脑梗的人也尤其得多。
对于国人来说，“油炸、腌渍”之类的食物那是无上美味，很多人嘴里常常喊着“没有谁能抗拒油炸食品的魅力”，事实也确实如此，炸鸡和啤酒是多少人的心头好。人们酷爱这类的食品，并且年轻人还喜欢各种高糖饮料。
（油腻食物）
我们的餐桌文化尤其盛行，工作应酬时，桌上少什么都不能少酒，再加上很大一部分人还喜欢吸烟，这些都给我们的身体带来很大的损害。很多人不知道的是，高盐、高脂、高糖都是会导致动脉硬化的罪魁祸首，它们会让血管内的斑块加速形成。
再加上，现在的人为了生存，身上都有着不小的压力，车贷、房贷、上有老人、下有小孩要照顾，让我们变得不敢停下来休息。白天整日里高强度工作，晚上有时候还要加加班，在加上很多人是“手机瘾”重度患者，晚上还要玩一段时间才会睡觉，因此每天都得不到充足的睡眠和精力。这是非常影响身体健康的。
（精力不济）
其实，“低头族”们都知道长时间低头看手机，对自己的脊椎不好，但是，他们都不能将自己的视线从手机中“拔”出来。并且，很多人对此并不重视。
但是，长期保持着低头的姿势，会严重的压迫我们的脊髓神经和神经根，这是会导致心脏病和高血压的发生速度的。当椎动脉长时间处于刺激状态时，它会产生痉挛，并且还会导致大脑内的供血量不足。这是会严重的损害我们的健康的。
随着互联网的飞速发展，现在的人们整天呆在家就能完成很多事，就连吃饭都可以让外卖送到家。因此，出现了一大批“宅男宅女”，他们变得不喜欢出门，能在家中完成的就绝对不迈出大门半步。
因此，他们的运动量急速缩减，当饭菜营养丰富，却不能及时消耗时，就会让这部分营养转为脂肪，而这又会导致人们变得肥胖。所以，近年来，患三高的人层出不穷，而“三高”已经成为人们健康的“第一杀手”，并且，三高还是导致脑梗产生的一大因素。
所以，人们不及时预防的话，很容易就被疾病找上门。可怕的是，很多人对此并没有引起重视，他们没有防病的意识，崇尚“及时行乐”的生活态度，所以，我们国家患脑梗而人越来越多。
“脑梗塞”也叫做“脑梗死”，又叫做缺血性脑卒中。因为脑部的血液供应出现障碍以后，会导致脑内缺血、缺氧，从而让脑组织出现缺血性坏死或者软化的症状，而这就是脑梗。
脑梗塞到了现在已经成为了一种常见病，特别是50岁以上的中老年人，脑梗塞时刻在虎视眈眈地“盯着”他们。这种病已经严重威胁到人类的健康，即使医疗水平如此发达的今天，在面对脑梗塞时都有着不小的压力。因为这种病的致死、致残率太高了。
脑梗塞是一种突发性的脑部疾病，它可以在任何年龄段中发生，通常45-70岁年龄段的人更容易产生这个病。它发病很急，临床上多表现为猝然昏倒、人事不知、言语出现障碍、半身不遂、出现智力障碍等症状。就算是及时送医治疗，也有很高的致残、致死概率。
即使用上最好的药物，最完善的治疗手段，仍然有着高达50%的脑梗塞病人得到救治以后，变得生活不能自理。并且会有3/4的脑梗塞病人会出现不同程度的后遗症，这严重影响了病患和家人的工作以及生活。可怕的是这种病的复发率也极其的高。
经研究表示，在我们国家，脑梗塞病人在出院以后的5年之内，病情平均复发率达到了40%。这不仅会让病人在心理上受到不小的折磨，在身体上也同样会受到不小的折磨，并且家人身上还会扛着不小的经济负担。
大家都知道，任何疾病都会有早期症状，脑梗也不例外，一般我们常见的早期症状有头晕头痛、眩晕恶心、精神不振、呕吐、手脚麻木、短暂性视力模糊等症状。
因此，为了预防脑梗，很多人开始有计划地补充叶酸。其实，很多医生经常会面临脑梗患者的询问，为什么自己好好补充了叶酸，但还是患上了脑梗呢？其实，叶酸也并不是万能的，要想预防脑梗，除了补充叶酸，以下几点也是非常重要的。
1、脑梗为什么要补充叶酸？
叶酸，是我们日常生活中比较常见的一种维生素，一般是孕期女性吃得比较多，且女性在备孕期间也可以服用它。其实，不仅仅是孕妇需要补充叶酸，就是一般的普通人也是需要补充叶酸的。因为人体如果缺少叶酸的话，会对身体正常的生理活动产生很大的影响。
而叶酸对于脑梗病人来说，更是不可或缺的。也许有人会疑惑，为什么脑梗患者需要补充叶酸呢？叶酸能够给脑梗患者带来什么好处？我们一起来深入了解一番。
大家都知道，叶酸能够提高我们身体的免疫力，降低同型半胱氨酸含量，还可以维持血管内壁的健康，促进油脂类的物质代谢，同时还能够改善脑部血液的循环和供应。
并且，叶酸已经在预防和辅助治疗心脑血管方面的疾病得到了高度认可。所以，中老年人可以通过补充叶酸来预防脑梗，得了脑梗的病人还可以使用叶酸来辅助治疗自己的病情。
对于脑梗病人来说，叶酸可以促进患者自身的生理功能的恢复，除此之外，它还可以降低人体内的心脑血管疾病触发的风险。但是，需要注意的是，虽然叶酸有着种种好处，但是它毕竟只是一种微量元素。再加上任何事情都是过犹不及的，所以叶酸的量一旦超出我们身体能够承受的量，就会给我们的身体带来不好的影响。
引发脑梗有着诸多因素，光靠着单一的叶酸补充，是不能很好的预防脑梗的。所以除了补充叶酸，医生还提出要做到以下这几点也是非常重要的。
2、预防脑梗，做到这几点很重要
第一、培养一个良好的生活习惯
在高速发展的今天，夜生活太丰富了，酒吧、KTV、网吧等地方都能让人忘却睡眠。在加上手机，很多人成为了晚睡人员，他们的作息常常是不规律的，晚上睡不着，白天起不来，这对于身体有着很大的影响。
而且作息不规律，经常熬夜，会让人体内的血液变得粘稠起来，人体的免疫力和血管的收缩功能都会降低。如果本身血管里已经出现了动脉粥硬化的斑块的话，加上长时间熬夜，是会导致斑块松动甚至脱落的。
脱落下来的斑块会随着血液的循环而流动到大脑内，从而导致脑梗。另外吸烟、酗酒都会造成血管内膜损伤的，它会使人体内的血管变得狭窄，并且还会使得血压受到刺激，进而升高，这会让脑梗得到进一步加重的。
所以，要想预防脑梗，培养一个良好的生活习惯至关重要。要是能做到作息规律，不吸烟不酗酒，在预防脑梗方面是会事半功倍的。
第二、控制好体重、血压、血糖、血脂
据研究调查显示，大部分的脑梗患者都有着高血压病史。因为血压长期居高不下，会对人体内的脑血管内皮细胞造成伤害，久而久之，就会让人体内的血管变得狭窄，这会让血管完全阻塞的概率加大。
除此之外，高血脂和高血糖人群也多数体内血液粘稠度大大增加，这会使血液聚集，最终形成血栓的，严重就会造成栓塞，会使患上脑梗的机率大大增加。
而患有三高的病患中，有相当一部分人是因为过度肥胖导致的。所以要想有效预防脑梗，在日常生活中就需要控制好体重、血糖、血压、血脂。积极运动，不暴饮暴食。
第三、定期体检
要想有效预防各种疾病，定期体检是必不可少的，因为有些人在脑梗出现的早期症状是不明显的，如果没有及时接受到身体发出的预警，是会错失治疗的最佳时机的。因此要想身体健康，定期体检是千万不能忘的。
脑梗是一种死亡率非常高的疾病，因此，我们一定要对它引起重视。因为在现阶段，要想完全治疗好它，并不容易。而且，患有脑梗的人本身是非常痛苦的，因为他们没有办法控制自己的表情和行为。
他们在日常生活中，除了要忍受病痛给他们带来的折磨外，还要承受别人异样的目光。所以，我们一定要坚持预防脑梗的到来，尽量在它萌发之前，就将它扼杀在摇篮，只有这样才能保障我们的生命健康。
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