千古奇图，《内经图》全分析，来历内容，以及内含诗句的解析。
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中国医史博物馆编撰的《文物选粹》一书，收有一幅彩绘《内经图》，系清宫如意馆藏品，北京白云观也有同样一幅，是木刻板，黑白图。道教中称它“绘法工细，筋节脉络注解分明。把图像、诗歌、隐语集于一纸，是明清之际养生类书的典型风格。
从《内经图》的内容来看，所示人体脏腑经络生理与解剖部位关系看，与中医学健康长寿、养生养性学问关系密切，或即源于中医学内容之发展。但从对人体脏腑生理功能的重新命名与界定、图示练功法要领来看，其语言特点其道家理论更为突出。
其实《内经图》也为《内景图》，但图一致，目的不同。《内景图》是人体内脏的解剖图，目的是要给予学习内脏关系以图示，而《内经图》则富有道家养生方法图示的目的，包含着“内丹修炼”经典之意。
图 | 马王堆出土的《行气铭》
行气铭全文如下：
“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死。”
流传比较广的是郭沫若的注解。建议不要看郭沫若的那个注解。从他的注解看，他什么也不懂，没修炼过的人，根本解读不了行气铭，只能瞎比划想当然的乱解读。
行气铭讲的是真气在体内沿着经络循行的过程，周而复始的循环。
深则蓄：腹式呼吸。深呼吸，吸气。把气蓄在肺里，充分的蓄满。
蓄则伸：呼气。把曲张的肺收缩，用收缩压，把气呼出去。放松自然，不要带意念。
伸则下：呼气是沿着任脉的循行方向，往下呼的。
下则定：真气往下循行，沉定在气海里面。也就是下丹田。
定则固：沉定，则聚气。聚气，则生根，生根，则根源牢固。
固则萌：根源牢固，则丹田火发，肾阳萌动，沿着尾闾循行。河车初动，若真阳萌芽。任脉部分的向下循行路线图，到这里就走完了。下面开始转入督脉部分，从背后向上循行。
萌则长：真气沿督脉向上循行。过三关，一直到百汇。
长则退：过百汇，转入身体前半部分，沿着前庭穴，印堂，下行。与任脉交接于龈交穴。至此，真气沿任督循环了一周。又回到了真气循行的起点，真气复又从升转为降。所以称为长则退。
退则天：人体任督二脉打通，阳升阴降方合乎天道。不升不降，只升不降，只降不升，都为不合乎天道。
天几舂在上：任督二脉打通之后，任督循环里的气机是十分活跃和猛烈的。向上的真阳之气，气柱沿着督脉向上循行，像几杖舂米一样。这句讲的是内景。很多人练了好多年，也没有什么气柱的感觉，那都是没练好。还有搞什么意通的，简直是乱七八糟，瞎胡想，意念太重，心术不正，都很容易把身体搞坏。
地几舂在下：真气气柱，沿着任脉向下循行，如同几杖舂米那样。
顺则生：督脉里面的真气气柱，向上猛烈的舂行。任脉里面的真气气柱，向下舂行。如果按照这个方向，就能长生。其实，真气在督脉里面，向上的循行的力度，比沿着任脉向下循行的力度，大多了。督脉里的气机就像烧锅炉出来的蒸汽那么猛烈的向上顶。而到了任脉，则变成了液体，有时候是半液体半气体，也有时候是气体，阶段不一样，内景也不一样。
逆则死：练气最常见的出偏，就是真气沿着任脉往头上跑。现实中，见过多例。这种情况，真的挺危险的，有的人，真气逆行上头，好几年也下不来。还有直接搞出来精神病的。另一种真气逆行的，是沿着督脉，冷冰冰的真气向下灌，这个也非常吓人，但是不多见。练气，其实很危险的。
免责声明：本文只对《行气铭》做讲解。不做功法上的劝诱指导，如果按照本文练出来问题和危险的，概不负责，后果自负。
警告：练气不是闹着玩的，一定要谨慎，谨慎，谨慎。厚道，厚道，再厚道。糊涂心思多的，鬼点子多的，喜欢玩花样的，都是作死。还有那些个搞神通什么的，看到这样满嘴谈论神通的人，请毫不犹豫的拉黑他吧，因为他离住进精神病院的时间距离，可能也就还剩个三五年了，离这种疑似精神病人远点，省的被传染。
建议：要懂医理，懂经络，有人陪护或者指点的情况下再修炼。如果理论上没通透，就不要冒然下手。
备注: 行气，能长生，不能保证不死。能尽天年，古代也能被称为仙了，人仙。长生不老，和长生不死，是两个概念。
问：先生好，庄子的熊经鸟伸和华佗五禽戏的熊戏、鸟戏是一回事吗？具体怎样做？
答：这两者，虽然具体的动作上不同，但是道理都是相通的。
行气之术，主要分为两种。吐纳为内为静，导引为外为动。也就是现在的很多练气功的人，所谓的静功和动功。不过气功修炼的层次太浅，如果弄乱了气机还容易把身体给炼坏，不建议随便尝试。练气术，不要随便修炼，练歪了，挺麻烦的。
问：怎样斩赤龙？
（2015-10-29）
答：谢邀。
斩赤龙，是女丹的一个流派。认为女性行经是漏精血。所以，斩了赤龙，也就是人为的停经，人体就能补漏。
斩赤龙，不仅不能补漏，还会把人体的气血升降循行，全弄紊乱。人为的停经之后，紧接着，就是乳房变小了，胡子也出来了。甚至，还有的会长出喉结。身上汗毛变得粗大。
斩赤龙，是通过行气，把女人变成男人的过程。
男人修炼这种丹法，会修炼到马阴藏相，则是一个把男人变成女人的过程。
马阴藏相，就是男人把肾阳都抽出去，外肾，也就是丁丁，变没了，好像缩到肚子里面一样，这就是马阴藏相。用比较通俗的话讲，就是重度阳痿。
《行气铭》上说，行气，天几舂乎上，地几舂乎下，顺着生，逆着亡。
这种女变男，男变女的行气法，正好是逆了阳升阴降的顺序。
不仅不能变长寿，反而会搞出来一身的毛病。寿命也不会很长。
那些丹法，都是害人精。
就按照《行气铭》修炼，都比那些什么教人男变女，女变男的内丹术要高明的多的多。
问：先生好，关于行气铭，有个问题请教：深则蓄：腹式呼吸。深呼吸，吸气。把气蓄在肺里，充分的蓄满。蓄则伸：呼气。把曲张的肺收缩，用收缩压，把气呼出去。放松自然，不要带意念。伸则下：呼气是沿着任脉的循行方向，往下呼的。上面是您的讲解，关于“伸则下”这一句，理解不了，呼气怎么是往下呼呢？谢谢。
答：打个比方，水蒸气是向上升的。下雨是向下降的。人体也是天地，呼吸升降，理同云行雨施。
问：有练气功的吗，对《真气运行法》有什么看法？可信吗？
（2016-01-08）
答：谢邀。
基本上，这个功法，和《行气铭》《内经图》原理类似。没有像其他的某些邪门歪道的功法那样，连最根本的原理性东西都弄反。这是它的加分项。修炼这种事，原理反了会死人。
它的减分项，太过于粗糙浅陋。打通个任督二脉就算完了。这才是幼儿园毕业。甚至都还没真正的入门呢，它就喊结束了。后面的什么高级功法，也遮遮掩掩的，可能李少波也未必知道，真正高级的东西是什么。
【来源：道教】
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