秘传龙虎金丹之五气归元成就法

 五气归元功，是龙虎金丹的直接修炼法，也是“五气朝元”的根本，它锻炼人体五脏腑，以相应的精神意念方法，使人进入“人在气中，气在人中”的天人合一状态，以养为主，方法简便，每次都能获得最好的锻炼效益。

五脏是心、肝、脾、肺、肾，六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。道家五气归元功的五行对应关系如下：

 功法：

1、观想自己坐在一个先天八卦上，以头顶百会为中心也有一个先天八卦。这两个八卦均与地面平行。

2、意想从自己心中发出红色之气，从头上冲出与南方之气能相接。

3、意想从自己肝中发出青色之气，从头上冲出，与东方之气能相接。

4、意想从自己肺中发出白色之气，从头上冲出，与西方之气能相接。

 5、意想从自己肾中发出黑色之气，从头上冲出，与北方之气能相接。

6、意想从自己脾胃中发出黄色之气，向地下深处冲去，与大地的气能相接。

7、观想五方五色气能向自己涌来，厚厚地包围着自己。五方五色气能交汇融合，化为五彩气能。

 8、存想头顶上亮光在闪耀。此时五脏五色之气已发出护身，正气充盈。病气邪气都无法侵犯。

 9、身体浸泡在这五彩气能中，五彩气由每一个毛孔、每一个细胞渗透进来，注满全身每一个细胞，营养五脏六腑，四肢百骸。这时已进入“人在气中，气在人中”的天人合一状态。

  10、什么都不去想，进入定境中。

  收功：观想到五彩气能完全进入身体，就可收功。收功有两种方法：即简易收功法和定气收功法。

  ⑴简易收功法：双掌合什，迅速想一下气归丹田，再用双掌轻按一下丹田即结束。

⑵定气收功法：双掌在头顶上合什，下降到下丹田处（脐下1.3寸向内1.5寸）,将双掌分开,掌心向内。男性以左掌心贴于腹部，右掌心贴于左掌背；女性右掌心贴于腹部，左掌声心贴于右掌背。屏息，微提肛，双掌绕丹田转36圈，男性由右经上往左下绕转（顺时针）；女性自左经上向下绕转（反时针）；绕圈时用意不用力，圈由大到小，绕速由快到慢，最后寂静不动。随着绕圈动作，观想浩然元气发着亮光，充满丹田，后随转动愈小愈坚实。收功结束。

说明：

  1、本功法的特点是全部以意念来产生作用，想象五色之气护卫住全身，可以预防传染性疾病，可防护病气、邪气、魔气以及不正之气的侵害。

2、 五气归元成就法是大养气法，按上述意念观想后，就可放开意念进入无念的定境中（如睡熟状态），来让五彩气自动营养五脏六腑，四肢百骸。即进入自动练功修养“人在气中，气在人中”的天一合一状态。

3、自己整个身心浸泡在五彩气能中，这时人完全入静，到一定时间就会产生各种内景，不论有什么反映，均自然修炼，不可人为去乱加意念。

 4、修龙虎金丹：当五气归元功锻炼到约3个月左右，就可以修龙虎金丹（《中国气功》1999年第6期《龙虎金丹之我见》），一般自己修炼也可以很快证得，但有一个火候的掌握。具体修证方法将加文详述。