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中医理论谈睡眠

作者：曲长恒 来源：本站整理 发布时间：2013-11-20 16:48:55

人为什么要睡觉？ 中医对睡眠的机理有个解释： 中医认为， 人的体表有气运行，像人体外围的卫士， 名卫气。

卫气是固摄阳气， 它在人体

体表不断地运化行走。 白天卫气行在人体的阳分里， 晚上则行到阴分里， 就是行于阴经。 阳气只要一入阴经， 人就想睡觉。 卫气在阴经中行走完， 出离阴经的一瞬间， 人就会醒来。

正常人应该是白天特别精神， 晚上困倦， 这叫“营卫之行不失其常 ”。 人到老时气血衰弱 ， 肌肉松弛枯槁， 气道干涩元气不足， 白天就不够精神， 昏昏欲睡， 到了晚上精气也不足， 还睡不着。 人的睡眠好坏直接关系到寿命长短。 睡眠是阴， 要用夜晚的阴来补养白天的阳， 养白天的精、 气、 神。

睡眠的问题

：人为什么会失眠？当下社会， 人在日常生活中， 会失眠的第一原因就是心肾不交。 人的心火上炎， 肾水下行， 形成了心肾分离现象 ，当人到了晚上想睡也睡不着， 此病很难治疗， 会把人折腾得很痛苦。

第二是供血不足。 中医认为， 血不足中焦受气，中焦就是人的脾胃。 血不足就会失眠。

第三条胃不和则卧不安。 如果人晚饭吃得太多也会影响正常睡眠。 中医有个说法， 人活一口气，气是用来睡觉的， 也是用来消化食物的， 气如受到中焦阻隔， 阳气不能上输于脑， 就会失眠。

当然， 造成失眠的原因很多， 个案需要区别分析。

为什么有人喜卧？ 常发现有的人挂在嘴边的话：“站着不如坐着 ， 坐着不如歪着 ， 歪着不如躺着 。”殊不知喜卧也是病。 主要原因， 一是湿气过重， 其二是属于肾精不足 （少阴症） 也叫 “但欲寐”。

为什么有的人晚眠多梦？ 中医解释多梦的原因叫虚火扰头。 就是气能上来， 但精不足， 营养物质带不上来， 空运化， 人就多梦。 多梦会导致人休息不好， 时间久了就会发病。 肾精不足， 元气不足，就叫做肾虚。