春季减肥法---360doc个人图书馆

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春季如何减肥 春季减肥法  13-03-11  如颖随行

春季如何减肥 春季减肥法。春季减肥法动作功能：拉长双臂肌肉纤维，收紧隐蔽的小赘肉。春季减肥法效果点：小腿及脚踝。春季减肥法动作功能：小腿粗壮和浮肿是造成肌肉能力下降的重要原因。春季减肥法练习时，双臂要充分伸展，因为这样才可以充分锻炼**、锁骨处有效部位，达到减脂减肥效果哦！春季减肥法动作功能：提升、紧实**线条，显现锁骨迷人曲线。春季减肥法动作功能：收紧腰腹和臀部，减少赘肉，呈现完美“S”形曲线。

春季豆浆减肥法：豆渣一起喝效果更佳  10-04-09  嫣钰潇湘

春季豆浆减肥法：豆渣一起喝效果更佳春季豆浆减肥法：豆渣一起喝效果更佳 2010-04-06 来源：家庭保健报。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。纯黄豆豆浆配料：纯黄豆一杯，水。制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)，按五谷豆浆键。

春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法  12-02-10  刘燕燕

春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法。小编与大家分享喝豆浆减肥法。说了那么多，现在是时候告诉大家制作豆浆的步骤了，下面，小编将为大家分别介绍一款纯豆浆和一款杂粮豆浆，MM们要跟着来做哦。纯黄豆豆浆。3.豆浆机停止运作后，把机内的豆浆放进锅内烧开即可。2.把洗净的黄豆和玉米一起放进豆浆机中，加入适量的水，(水的分量要根据自己的口味来选择，喜欢浓的就少放点水)再按下五谷豆浆键。

春季快速减肥法 告别冬季臃肿身材  12-02-13  心香网知

春季快速减肥法 告别冬季臃肿身材 春季快速减肥法 告别冬季臃肿身材。推荐春季瘦身食物。在一些减肥论坛中，诸如“三日苹果减肥法”、“过午不食法”、“生姜红茶法”、“八日蜂蜜法”、“蜂蜜加醋减肥法”等减肥偏方倍受胖MM的追捧。“生姜红茶减肥法”——利用生姜的辛辣，使身体发热，提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥效果。“八日蜂蜜减肥法”、“蜂蜜加醋减肥法”——不吃主食，饿时拿蜂蜜充饥。

春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法  12-02-24  刘燕燕

春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法。小编与大家分享喝豆浆减肥法。豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。虽然豆浆含有丰富的营养而且又能有效减肥，但这并不代表喝得越多越好。豆浆该怎么喝？不过假如你不喜欢纯豆浆的口感，你可以往豆浆中添加点蔬果或者杂粮。

春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法  12-03-16  沐水木

春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法。豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收消化，豆浆都在发挥着它燃脂的功效。虽然豆浆含有丰富的营养而且又能有效减肥，但这并不代表喝得越多越好。不过假如你不喜欢纯豆浆的口感，你可以往豆浆中添加点蔬果或者杂粮。

时令减肥法 春季午餐的五大饮食规则  12-03-24  云天953

时令减肥法 春季午餐的五大饮食规则 时令减肥法 春季午餐的五大饮食规则 选择时令食物能让人变得健康。春天也有春天的饮食规则，如何强壮体魄，如何减肥瘦身，都在此哦！昕薇网介绍，少油是健康饮食的关键，少调味料也很重要。我们中国的料理以油多著称，做菜的时候要特别注意，如果能选择少油的凉菜或者日本料理更好。让身体更干净，是春季饮食的要素。

春季食疗减肥法：“瘦”是可以吃出来的！  13-03-01  LuXin4164

春季食疗减肥法：“瘦”是可以吃出来的！什么是春季食疗减肥法？『毛桃』　　可辅助减肥的水果和蔬菜三、毛桃。对于很多经常加班的上班族来说，用餐时间通常较晚，富含奇异酵素的毛桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让毛桃成为夜猫族的减肥好伙伴。毛桃中的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会；『山芋』　　可辅助减肥的水果和蔬菜五、山芋。

三天蜂蜜白醋减肥法大全  11-04-23  INGREDA

三天蜂蜜白醋减肥法大全_百度经验三天蜂蜜白醋减肥法 春季是减肥的好时机，因为有大量的减肥方法可以选择，无论是运动还是饮食都有更多的方案可选，就像三天蜂蜜白醋减肥法一样，想怎么搭配都可以。三天蜂蜜减肥法：第一天：早餐一杯蜂蜜水，午餐是蜂蜜绿茶两杯加一汤匙蜂蜜，下午茶是两汤匙蜂蜜，晚餐是蜂蜜玫瑰花茶两杯。第三天：早餐是一杯蜂蜜水，午餐蜂蜜柑橘茶一杯，下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐是一杯蜂蜜玫瑰茶。

春季减肥第一步 先排毒  12-02-26  听雨971

春季减肥第一步 先排毒春季减肥第一步 先排毒 / 2012-02-08 / 6378人看过春季减肥第一步 先排毒。一、喝水排毒减肥法。排毒减肥法认为，妨碍新陈代谢的毒素是造成肥胖的原因。此外，还有很多方法可以有效排毒的，如在空气清新的地方做做深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒;每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流。还有，瑜伽是顶级排毒运动，可改善肝脏等器官的紧张状态，从而促进排毒。