古人将金、木、水、火、土五行配属五味
五味分别对应身体五个器官
《黄帝内经》中就记载
“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”
补的多，不如补的对。调养身体可是一件长久的事情
一年之计在于春，巧补“五味”，轻松养生
甜味补脾，好味美颜
春季阳气升发，肝火旺盛则会伤及脾胃。
而冬季的厚味滋养，也让不少人的脾胃“超负荷运转”。
因此可食用一些甜味的食材，以调养脾胃。
大枣和桂圆这样的好搭档，美颜护肤补气血。
红枣3~5个，枸杞15~25粒，桂圆3~5个，开水泡饮。
酸味养肝，柔肝理气
肝属木，与春天相对应。因此春季养生重在养肝护肝。
酸味具有收敛性,而春天肝火旺盛,具有一定的抑制作用。
适当的酸味有柔肝的作用，但不可过量使用哦！
五味子富含“木脂素”，修护肝损伤，提高免疫力。
五味子一小撮，开水泡饮。
温补阳气，强身健体
春季要遵照 “春夏养阳”的原则，温和进补。
此时阳气升发，适量食用温性食材有益于身体健康。
同时也要注意通过“春捂”来进行保暖。
进补也要适量哦，以防上火而冒小痘痘影响美丽。
黄芪10~15片，开水泡饮。
味淡滋阴，清爽肠胃
冬季养的小肉肉让你郁闷不已，去年的裤子也变紧了。
春季多风干燥，吃一点辣椒就容易上火。
这是内脏提醒你要滋阴啦！肠胃也向你提出抗议呢。
石斛富含胶质，润养肠道，缓解因阴虚造成的口干、燥热等问题。
铁皮石斛10~15粒，开水泡饮，最后吃掉石斛。
野味解毒，清热去火
冬季的大鱼大肉给肠胃造成了不小的负担，
囤积了那么多的毒素，身体怎么受得了呢？
春季这样明媚的季节，快来排除毒素，轻松踏青吧！
金银花、米胎菊都有不错的清热解毒的效果。
金银花一小撮， 米胎菊20~30粒，开水泡饮。
名医李时珍主张春季食物 “杂合而食”的原则，
春季吃“五味”胜过吃人参，饮食多样化身体才能健康。
不多说了，小优君也要赶紧补充起来了。
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