（摘自薛金星主编的《清华北大学子高效学习法》）
拥有高效学习的六个习惯，将使我们获得成功的秘诀，更使我们拥有人生旅程的一个新起点。
→习惯1：主动采取行动———态度决定一切
★积极主动的动力：“一览众山小，只缘在顶峰！志当存高远，终极目标与阶段目标相结合。我们有了学习的理想追求，也就有了良好的心态。
★积极主动的方向：致力于我们有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没有控制力或控制力很小的事情，如课堂上专注于听课本身，最大限度地获取知识，而不是专注于老师的授课方式。可以与老师交流，以引起老师的注意。
★积极主动的保障：真正对自己的未来负责，而不是某个老师、家人或朋友。当然很多情况下，自己、家长、老师的目标是一致的，但必须永远从自我做起，时时关注自我的内在变化。
★积极主动的自我审视：
积极主动的言语表现 | 消极被动的言语表现 |
1．试试看有没有其他可能性 2．我可以选择不同的作风 3．我可以控制自己的情绪 4．我可以想出有效的表达方式 5．我能选择恰当的回应 6．我选择…… 7．我情愿…… 8．我打算 | 1．我对……已无能为力 2．我就是这样一个人 3．……使我愤怒 4．他们不会接受…… 5．我被迫…… 6．我不能…… 7．我必须…… 8．如果 |
从自我出发，永不言弃，总在探索，能认识到“失败是成功之母“！ | 总有借口，“外界”所迫，外因决定自我，经不起困难挫折！ |
→习惯2：先目标后计划——事半功倍的黄金起点
所有的学习活动都经过两次创造，即先在心里构想，然后付诸实现。第一次创造是心智层面的，第二次创造是实际行动方面的。大到人生进程，小到解题过程，先明确自己的追求或目标，然后进行规划或设计，都会使我们事半而功倍。
★有自己的学习理想，有自己的人生规划，它能带给我们“虽千万人，吾往矣”的信心。
★准确的角色定位，它能使我们明确“生活的重心”——每日求取新知，这会使我们清楚地掌握全局，明确处事原则，不再被“琐务”、“琐人”牵着鼻子走。
★有自己的日常学习计划，在执行过程中根据自身实际，不断调整，但永不言弃，找到最适合自己的科学的学习计划，并坚定地执行下去。
★积极主动的审视自己：
目标为先的表现 | 就事论事的表现 |
1．先预习，总是带着问题和自己的想法上课。 2.上课前总能准备好一切，并能专注于老师的“开头”，最快的进入学习状态。 3.听课时经常将自己的思路与老师讲的进行对比。 4.作业前总是先复习一下老师的讲解内容。 5.解题时总是先构思再解答。 6.一天做什么都有一个明确的计划，有条不紊。 7.今天下午计划去打球，要保持好的身体更好的学习。 | 1.反正老师上课讲，没必要预习。 2.多玩一分钟，上了课再说。 3.认真听讲记下老师讲的东西。 4.抓紧时间作业，完成作业就自由了。 5.考试时间紧张，看到题就解答。 6.还用什么计划啊，老师都给安排好了。 7.打球去，好朋友邀我能不去吗？ |
凡事预则立，不预则废。 | 就事论事，得过且过，没有自己的原则。 |
→习惯3：要事永远第一——实现高效学习的永恒法则
面对日益繁重的课业负担，日益激烈的竞争压力，什么是第一要事？我们必须作出选择！第一要事是那些我们自己认为最有价值做的事情。时刻把它们放在第一位，以免被感觉、情绪或冲动所左右。要集中精力于当急的事，就得排除次要事务上的牵绊，要有说“不”的勇气，它将把我们推向正确的方向，帮助我们实现自己的计划和目标。
★要事的自我判断
对我们理想的实现最有价值的事情；
对我们的学习最有帮助的事情；
老师交给我们的学习任务；
我们近远期学习规划的制订。
★切记：最紧急的并不一定是“要事”！
一个亲朋好友的邀请；.
一个急促的电话；一个再不看就没有机会看的“大片”；
…… ……
★积极主动地审视自己
要事永远第一的表现 | 抓不住要事的表现 |
1．学习前总有自己稳定的学习计划。 2．关注老师、同学讲的学习方法，并积极汲取尝试。 3．先学习教材，再看其他辅导参考资料。 4．课后总是先复习再做题。 5．课堂学习是重要的。 6．没有明显的偏科现象。 7．学习时没什么可影响到我。 8．学习时知道什么是重点并总能抓住。 9．有自己的错题本、学习笔记。 | 1.一天下来，制订的计划总完不成，执行不下去。 2.感觉学习方法总是别人的好，但不适合自己。 3.教材太简单了，不如做几个难题过瘾。 4.先做完作业再说吧。 5.课堂上老师讲的课本上都有，还不如自学呢。 6.某学科太枯燥了，学着没劲。 7.自习课上，老师一进来我总是能感觉到。 8.总是被教材上的图片、资料所吸引。 9.认为题目做得越多，成绩肯定越好。 |
为使自己的学习效益最大化而决定行动 | 被眼前的事情所困，找不到实现自己理想的关键 |
→习惯４：树立共赢意识——千金难买三人行
“读书使人头脑充实，讨论使人明辨是非”“独学而无友，则孤陋而寡闻”，合作学习、讨论学习是我们重要的学习方式，“互相鼓励、互动启发”是学习过程中最重要的。
★既善于独立作战，还要善于联合作战
合作学习，可以开阔眼界，增长见识，活跃思维，启迪灵感。由于个人的知识结构不同，知识水平的参差不齐，各有所长，可以各抒己见，便于取长补短，各有差距，可以互帮互学，有利于共同进步。同时合作学习也逐渐成为老师课堂上常用的教学形式，因此利用好合作学习，实现共赢是很重要的。
★合作学习的常用方法
请教学习法：“三人行必有我师”，我们要善于请教，做到“请教不怕脸红”“尊师不怕批评”“敢于质疑权威”。
讨论学习法：这是合作学习中最基本也是最有效的方法。首先，一个人的思路较窄，几个人一起讨论，可以集思广益，使人一而再、再而三地考虑同一问题，从不同角度理解和解决同一问题，自然会收获多多。其次，讨论中的争论和争辩，会使双方的大脑处于高度兴奋状态，一切能够为自己观点服务的知识全部调动起来，不断使自己的知识得以重组、活化、升级。再次，通过对比、竞争，更容易激发自己的学习兴趣，提高自己记忆的主动性。
交谈学习法：有意识地通过和周围的同伴，甚至家长交谈，以此巩固已学知识并获取新知识。用自己的话把学到的知识讲出来本身就是对所学知识的“精细化”加工，更利于我们的记忆和理解。
★积极主动的审视自己
拥有共赢意识的表现 | 不善于合作的表现 |
1.虚心地、完整地倾听同伴的发言。 2．集中精力于讨论的问题，并作了准备。 3．每次讨论都敢于亮出自己的观点，即使是不恰当的。 4．边听边记大家的观点和思路要点。 5．课下经常与同学或老师交流自己的观点，讨论问题。 6．课下经常与同学一起背诵，一个背，一个监督。 7．合作不成功时总是第一个站起来承担责任，反思自己。 8．发现有同伴没有发言时，总是提示或建议。 9．经常提出一些个人创造性见解，使讨论的问题总能深化。 | 1.听成绩不如自己的同学发言简直是浪费时间。 2．经常跑题，提出一些自己感兴趣的事情。 3．怕老师和同学笑话，最好等等再说。 4．讨论吗，关键是参与就行。 5．课下就是休息的时间。 6．学习方面最好是独立自主，我自己就能搞定。 7．合作时我尽了最大努力，别人不合作我也没办法。 8．总是一个人滔滔不绝地讲，要好好表现啊。 9．有了好的想法不说，怕别人学了去。 |
专注于合作本身，能享受到大家一起成功的乐趣，同时自己也得到了最大限度的发展。 | 认识不到合作的重要性，只专注于自己。 |
→习惯5：多向合作交流——和谐发展的保障
学习的实质是一种合作交流，老师与学生的合作交流、同学与同学的合作交流、教材与师生的合作交流、考官与考生的合作交流、考生与评卷人的合作交流，要想在合作与交流中占得制高点，必须做到知己知彼。
★知彼是有效交流的前提
当我们理解他人时，我们的交流将更加有效。我们不再通过我们自己的观念看待事物，不再将个人意识和经历强加于他人。
★知己使交流效益最大化
寻求理解，需要勇气和技巧。我们需要勇气来表达真实的感情，愿意接受各种想法；我们需要技巧来以别人做参照物，清晰而明确地表达自己的观点。
★积极主动地审视自己
知己知彼的表现 | 只关注自己或只关注他人的表现 |
1．清楚自己的长处和短处，并积极扬长避短 2．知道同伴的长处或短处，并积极借鉴和反思。 3．能与家长和老师融洽相处。 4．总能与同伴一起合作把学习上的难题解决。 5．总能把作业、答卷做得清晰、有条理。 6．能心平气和地接受老师的批评。 7．通过与家长、老师或同学一起交流，总能解决一些生活学习中的问题。 8．同学与我在一起感觉收获很多。 有意识地加强自己薄弱学科。 | 1、 成绩好时，得意忘形；成绩差时，萎靡不振。 2．只与“志同道合”的同学在一起。 3．总是嫌老师和家长“婆婆妈妈”的。 4．总认为合作讨论解决不了问题。 5．反正不是高考，而且题目都会，作业或答卷潦潦草草，应付了事。 6．老师的批评经常针对我。 7．让家长和老师知道了自己的“心事”不好。 8．我的同伴与我在一起只感觉很好玩。 9．倒霉极了，没碰到一位名师，这个学科完了。 |
时刻清醒地评价自我和他人，大家共处都能得到很多收获 | 优点或缺点过分放大，不能站在别人的角度来审视自我 |
→习惯6：多反思常提升——高效学习不竭的源泉
“锯用久了会变钝，锯齿不再能锯断木头，刃不能有效地锯东西。”
“学习本身并不能带来面对未来时的安全感，只有具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。”
我们的知识需要不断更新，我们的学习方式也要不断更新，我们的学习方法也要不断更新，我们的理想与目标、计划也要不断更新，从而能够有效地发挥作用。换句话来说，我们需要在过程中不断反思和改善自身。不断更新的关键在于四个方面定期而持久地更新：身体的、社会的、情感的和心智的。有规律地锻炼身心将使我们能接受更大的挑战，静思内省将使直觉变得越来越敏感，忠实维持的关系会不断发展，前面几个习惯中的“积极主动地申述自己”就是突出了这一宗旨。当我们平衡并在这四方面加以更新时，我们就加强了所有习惯的有效性。通过这样做，我们就会成长、变化、提高。
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