治失眠经验交流

晚上睡觉本来是最好休息时间，是很开心的吋间，但是对失眠的人是十分烦心吋间，睡眠不足的人整天昏头昏恼，对健康極不利。本人因家人之事，思虑过度而造成失眠一年多，

中间经吃中药，针灸，塗耳背及按摩等治疗都无济于事，照样睡不觉，苦不堪言。最后只好靠安眠药过日子，安眠药副作用很大，不是长久之计。后经人家介绍每晚用醋热水泡脚治失眠，起先本人抱试试看心态，反正醋热水泡脚对身体沒有什么伤害。坚持每晚用醋热水泡脚，二个月后才开始见效，不用服安眠药即可入睡。本人经验：首先睡前一定要抛开一切杂念。醋热水泡脚本人这样操作：坚持每晚上睡觉前用60cc左右山西陈醋(2.5元一瓶可用7天)，陈醋先用冷水冲一点，再用开水冲入洗脚盆，先过脚底以不烫脚为准，水冷后再加少量开水,冷点再加开水，大约泡30分(需一瓶5磅热水瓶)。本人己坚持7个月，效果理想，愿同病友相互交流经验。