茶叶对身体有哪些好处和坏处？

茶叶是健康产业，有利于养生，谈到对身体有哪些好处和坏处？对于我这个对茶了解一般的基础上来看，茶叶及有益之处大于茶叶的坏处的。我们先来谈一谈茶叶对人的好处：

具体具有几大好处：

【喝茶的益处】

【益处1】

茶有助于抑制心脑血管疾病

理由：茶中的茶多酚成分对人体脂肪代谢有重要作用，从而可以抑制动脉粥样硬化。所以心脑血管疾病的患者可以喝茶哦！

【益处2】

茶有助于防癌抗癌

理由：茶中的茶多酚成分可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在人体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫力的功效。

【益处3】

茶有助于抑制和抵抗病毒菌

理由：茶中的茶多酚成分有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和灭杀作用。

【益处4】

茶有助于延缓衰老

理由：茶中的茶多酚成分有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，它有助于阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，所以喝茶有助于延缓衰老。

【益处5】

有助于美容护肤

理由：茶中的茶多酚成分是水溶性物质，用它洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

【益处6】

有助于提神醒脑

理由：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益思、清心的效果。

【益处7】

有助于降脂助消化

理由：茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪能力。

【益处8】

喝茶有助于护齿明目

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克，且80％为水溶性成分。这是因为，茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

谈到喝茶对身体的坏处更多的是不是出现在茶叶本身上而是在你喝茶的问题上没注意到的问题：

1、喝浓茶长期浓茶伤胃，特别是长期喝当年的新茶浓茶。

2、对于女性朋友来说，经期喝茶对身体也是有一定的影响，还有怀孕期间也不能喝茶，茶叶里的茶多酚酸、氨基酸、咖啡碱会对胎儿有一定的影响。具有很大的刺激性。

3、还有就需要注意喝茶的时间，一般晚上睡觉不宜喝太浓的茶，会导致睡眠不良。