家有一老如有一宝，家中的老人需要呵护和关心。而对于高血压的老人，日常量血压非常重要。但是很多人往往会忽略了一些细节，使得测量数据不准确或者其它一些情况发生。这个看似简单的工作，怎样才是在家正确血压测量方法呢？

很多患有高血压的朋友和家属都应该知道正确测量血压方法。面对市面上林林种种的血压计，价格便宜操作简单，这些血压计适合在家测量血压吗？

专家表示，目前世界高血压联盟推荐的第一种量血压方式是在诊所或医院量血压，推荐的第二种方式是家庭自测血压，所以市面上的家用血压计是可以用来自行测量血压的。

在家测量血压时，高血压的诊断标准要比在医院量血压的数值稍微降低一点。举个例子，若你的高压超过了135mmHg，你的低压超过85mmHg，那就基本可以判断是高血压了。这是因为在家里测血压时消除了紧张的状况，和在医院测量的血压是不一样的。

在家里量血压需要注意哪些问题？

首先要保证血压计准确，选购时最好选择正规品牌，血压计在第一次使用时可以和医院的测量数据作为对比，看数据是否准确。在之后的使用过程中，还应该注意定期检测其准确性。

其次，每天应固定时间在家测量血压两次。建议早上起床之后和晚上睡觉前各测量一次。如果是高血压初发的患者，血压波动比较大，可以视情况在中午增加测量一次。

有的患者因为对血压过于紧张，一天要测量好多次血压，这种做法不推荐。因为过多的量血压会引起神经紧张，时间长了容易出现焦虑的状况，这对血压的保持也非常不利。

第三，测量血压应该在放松的状态下进行，并且最好每次测量都保持相同的状况，比如起床上完厕所洗漱完毕后平躺在床上测量。

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