1.玉米去去皮和须子后洗净切段
2.胡萝卜削皮,洗净切块
3.西红柿洗净去皮切块。老姜洗净切片
4.大骨头先冷水洗两遍。而后冷水入锅加姜片和料酒去腥汆水
5.将汆水后的大骨头捞出再用温水清洗干净,控水备用
6.将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅),加热煮沸后改中火煮约5~8分钟
7.放入胡萝卜,滴几滴白醋据说可以释放钙质。,然后转小火煲90分钟左右
8.在出锅前20分钟左右将切好的西红柿放入锅内
9.出锅前根据个人喜好加少许盐调味即可
1、滴入白醋时量不要多了,要不影响汤的味道。
2、自我感觉这个汤喝的就是食材的原味,所以除姜片和盐之外我没有放其他任何调味料。
3、尽管提前焯水了,但煲汤的过程还是会将猪骨的一些油脂逼出来,怕油的话可以在关火后用勺子撇一下漂在上面的油脂,或者用吸油纸吸一下。
这款汤的关键就是玉米,其次如果想汤水更加清甜滋润可以加两颗红枣或者蜜枣。至于营养方面,度娘说:这个这个汤有益肠胃、润肺燥的功效。玉米能止血、利尿,又能降胆固醇。红萝卜宽中行气、健胃助消化。西红柿具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。猪骨补阴益髓又可补充钙质。
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