荔枝肉厚汁多，而且鲜甜可口，可谓人见人爱。早在古时就有杨贵妃一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来的爱枝典故，而现在人们对荔枝的热情可谓只增不减。但是你在享用鲜甜可口的荔枝的同时，有想过荔枝的功效与作用吗？
荔枝从肉质的饱满，到多到包不住的果汁，以其甜美无比的味道赢得了几乎所有人的赞美。很多人都吃过荔枝，对荔枝的口味也津津乐道，但是你知道荔枝的功效与作用吗？你知道荔枝也对我们的身体健康有影响吗？你又知道食用荔枝应该注意哪些事项呢？下面就随小编一起去了解下吧。
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要了解荔枝的功效与作用，首先我们就会了解我们吃过荔枝后的直接感觉，荔枝的口味鲜甜适中，有促进我们的食欲的功效。而且生食荔枝或者服用荔枝熬成的水，还可以达到治腹泻，治咳嗽的目的。而且你如果饭后经常打嗝，精力不集中，也不妨试试食用一定量的荔枝，可以达到理气安神的神奇效果。
荔枝的功效与作用说到底还是要取决与荔枝里所含的各种成分的效果。荔枝鲜甜可口，离不开里面含糖量的逆天。荔枝里面含各种糖类高达总量的百分之七十以上，是各种水果中的含糖王者，所以对我们的体力有很好的补充作用，经过研究也证明，荔枝的这种糖量配比也对我们的大脑有滋补效果，失眠，健忘，易疲惫的同学可以试一试。
那荔枝既然含有这么多糖类，那会不会引起我们的肥胖和高血糖呢？糖尿病人是不是也坚决不能吃呢？其实这和你的想法恰恰相反，荔枝虽然含有高比例的糖分，但是也同时含有一种降血糖的氨基酸，能起到降低我们血糖的神奇功效，对糖尿病人也非常适用，但是糖尿病人切勿多吃，点到为止就好。
荔枝除了含有有益的氨基酸，也含有各种水果中都含有的维生素，能促进我们身体的发育，增强我们的免疫力。
荔枝不仅好吃，而且还可以入药哦，中医认为荔枝味甘、性温，有止痛、理气、安神的功效，而且经过研究表明，荔枝也对跌打肿痛的治疗有很好的辅助效果。而且荔枝含有很高的糖分，可以将荔枝制作成复合剂来补充体力。
荔枝的功效与作用十分独特，所以食用起来也要注意一些事项。荔枝适合老人、孕妇和一些体质虚弱的人食用，能起到补血，安神，利气的神奇功效。而荔枝本身也偏火性，所以对胃寒，口臭的人群也有很大的食用价值，但是相反而言，本身体内虚火旺盛的人最好少吃，而因上火引起的牙龈肿痛，出鼻血等人群更是要注意荔枝的食用。
文章来源：营养健康
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