功夫之明理
原文：站桩到一定程度，听到身体里气血的流动，水涨船高，是整体综合的提高，不是某项怎样了。经常站桩你有劲了，反应也快，精神也好，都是同步的。
评点:【这是必须体验才能提高的，首先你得沉下心来站，这和飞行员驾驶飞机一样，没有上千小时的飞行是练不出来的。时间也是检验功夫的一个标准，就看你投入了多少，这种投入首先是时间上的投入。】
原文：站桩是最重要的，站桩就是挖掘开发你的潜能，这是第一个思想。第二个思想是，这种能量出来后干什么用？怎么用？它不是通过动作来用，是通过精神来用。
评点:【年轻人最关注第二个思想，就是干什么用，用的背后是什么？是体。体就是第一个思想，即开发你的潜能。说开发也不确切，因为过于讲开发会亏空了身体。我觉得实际应该讲培本，没有培本做基础，越用反而越糟糕。】
原文：只要站桩肯定就有功夫，但很多人还是按照动作打这是不对的。按动作打就把功夫糟蹋了，要从心里冒出来动作，不是预设的招法。
评点:【预设也不是不可以，城市不是还有紧急处理预案吗？演习也是一种预设。但过于预设容易落入自己设的套子里了。《资治通鉴》里说：“权不可以预设，变不可以先图。”因为临场变化太多了，这时靠的是条件反射，是本能的反应。也不是说不站桩就没反应，但站了桩，这种反应就厚实了，就不单薄了。】
原文：王芗斋很伟大，自古及今没有人把拳术提到现在这个高度，没有人能做到这样。他把拳术发展成了一种人体能量的开发，一种感性的东西，不再是一招一式的理性的东西。真正的功夫就是这种东西。
评点:【功夫是身体能量的展示，而技术是使功夫表现出来更加完美无缺。】
原文：这就像台阶，你上了个台阶，说什么你都明白，你没上这个台阶，就是摆在这里你还是不明白。
评点:【如果老师不能循循善诱，不能启发学生就不是好老师；老师给你讲一，你就只明白一而不能举一反三也不是好学生。】
原文：失传这句话不是说拳失传了，是人眼瞎了。什么东西都改变，是眼睛变了，眼睛看不见了，再一个是脑袋坏了，他不知道那时干嘛，脑子坏了，还不自知。
评点:【有些东西是好东西，但好多人现在不认了，比如现在年轻人有许多不良生活习惯，他自己认识不到，因为周边人都这样，有些是没有家教了，因为他父母还这样生活呢，怎么指望他们教导孩子？脑子坏了就是没有独立思考能力，没有分辨是非的能力，人家说吃什么能怎么对身体好，就盲目接受，自己不过过脑子到底是不是那么回事。】
功夫之技术
原文：技术不能练，是不能当功夫练。
评点:【这得看怎么理解，技术是练一种定型，这种定型是使动作规范化，这里面也有功夫的，技术到了出神入化的程度也是一种功夫。】
原文：全身十四处，头、肩、肘、手、胯、膝、足等的关系要非常明确……
评点:【这里有个高度相合的问题，高度相合就是高度协调。】
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