演员压力太大邓超一头白发，中医方法调理贵在坚持

1979年生的邓超，如今才37岁，已经一头白发。很多网友以为他是赶潮流，染的奶奶灰。但早在2012年，邓超就出现了白头的现象。当时很多人也认为他是染的，毕竟这么年轻。但真实的原因在他接受采访中意外爆料：自己是少白头！而2003年——2005年期间，父亲和大姐接连患病，他一度陷入为赚医药费不挑戏。来回奔波于剧组和医院，白头发就更多了。

少白头多是肝肾有问题

现代人出现少白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。中医认为，出现白发主要有三种原因，一为先天（遗传性）肝肾不足引起的少年白头，二为青壮年肝肾不足或精神压力较大引起的白头，三为年纪大了肝肾虚弱引起的白头。总之归纳为重要一点，白头主要为肝血不足，肾气虚弱所引起的。

仅对少白头来说，“早生华发”与以下三点有关系：

一是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

三是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

中医如何调理少白头?

1.按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

2. 勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

3. 利用穴位及指压法治疗白发

在脚底的涌泉能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

4. 对抗白发的饮食疗法

白发患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

焦虑、压抑等不良情绪是导致少白头的重要原因，很多演员，尤其是喜剧演员他们把欢乐带给大家，本身却患有因压力过大等原因出现抑郁症，所以在做中医调理的同时要注意改善情绪，缓解压力，工作重要，身体更加重要。