钱伟长：长寿关键靠自己

来源：上海侨报

　　上海大学老校长、中科院院士钱伟长，虽然已年逾九旬，但身体依然硬朗。除了几十年如一日坚持体育锻炼外，钱伟长说出了他的长寿心得：关键靠自己。 　　钱老坚信自信的力量是长寿的一个重要的源泉。因为人的寿命可以达到150岁，但实际生活中大多数人只能活到90岁以下，所以人的寿命的潜力是很大的，这种潜力可从先天和后天的素质中去挖掘。首先就应充满自信。有的人被医院错判为癌症，由于丧失了自信，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。 　　要说服自己，钱老经常这样劝导人们。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。在现实生活中，有许多人被卷入感情的波澜而不能自拔，最后多以轻生折寿而告终。他们的悲剧就在于不能说服自己。学会说服自己，吃了亏不生气，深知“福兮祸所依，祸兮福所倚”的哲理。在困难的时候不断调理心绪，真正驾驭住自己的命运。这样，就为长寿打好了心理基础。 　　人易于发现世界，发现他人，而往往会把自己忽略掉了。钱老说生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。 　　此外，钱老还强调要征服自己。羡慕他人、仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。