钱伟长以己为本

       钱伟长1912年10月出生，幼时体弱多病，身体消瘦。18岁，他考入清华大学时，身高还不足1.50米，在老师的指点下，他积极参加长跑、跨栏等各种体育运动，几年下来，体质大为增强。此后，他几十年如一日，坚持体育锻炼，。晚年的钱老神采奕奕、头脑灵活、记忆力惊人。

       说起长寿心得，他的做法具体可归纳为四句话。

       一是要相信自己。有的人因被医院错判为癌症，于是丧失了自信，精神堤坝垮了，本来没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不屑的斗争，结果奇迹般地活了下来。所以说，自信是长寿的源泉。

       二是要说服自己。在现实生活中，有许多人被卷入情感等波澜中不能自拔，最后多以折寿而告终，他们的悲剧在于不能说服自己。所以，我们在困难的时候要不断调理心绪，真正驾驭自己的命运，为长寿打下心里基础。

       三是要发现自己。人易于发现世界，发现他人，而往往把自己给忽略掉了。生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、更新自己，进而战胜疾病，赢得长寿。

       四是要征服自己。羡慕他人，效仿他人，而忽略自己的社会角色，这是人们最常见的毛病。只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能有顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。