难以启齿的私房痛无形地影响着彼此的缠绵，由于不好意思说出口，很多人常选择弃医从“忍”。面对疼痛，除了忍，是否真的无计可施？其实，私房痛的隔壁就是“性”福，如果合理地“挖”去阻碍“墙”，还愁感受不到两情相悦吗？
和谐性爱需灵肉合一
感情基础的缺乏让性趣不高的情况时而出现，很多夫妻为了不影响相敬如宾的关系，只好尽义务勉强应付。这种情况下，一旦强行进入女性体内，女性就会有被尖锐之物所伤之感，甚至在激情过后，都会一直持续。很多时候就是由于感情不和，从内心产生了排斥，这种反感心理转移到身体上，导致阴道润滑不足而引发疼痛。和谐的性爱需要灵肉合一，尤其对女性而言，如果肉体的结合没有情感的相通来平衡和相配，那么本来愉悦的性行为就会留下遗憾，充满伤痛。
尝试接纳。敞开心扉去接纳对方，试着发现对方的优点，渐渐由反感转为欣赏直到擦出爱情火花。也可以在睡前泡个澡，让所有的烦恼悠然流走，心情喜悦地迎接鱼水之欢。
花时间沟通。一般来说，“性”福夫妻之间经常会沟通，互相诉说想法、感觉、希望和要求，包括痛苦经历的回忆，以利于彼此理解。
装点环境。比如夜幕降临时调暗家里的灯光，在灯罩和地毯上喷些味道淡雅的香水，伴随着美妙的旋律，私房痛也会化为乌有。
保持性热情。夫妻俩在平时也要经常亲热一下，并非一定过性生活，重要的是要保持性爱的热情，让两人都感受到相互之间的亲密。
私房痛也可能是一种病
有些结婚几年的夫妻虽一直恩爱有加，却也偶尔会发生欢爱时疼痛难忍的情况。若多次痛苦未减，甚至月经前加重的话，就可能与盆腔瘀血综合征有关。这时的私房痛就是一种病了，由于女性盆腔内比男性多了卵巢、子宫、输卵管等器官，因而静脉也相应较多，而女性盆腔内的静脉管壁较薄，易于扩张，加上性生活、妊娠和分娩等因素，便更易促使盆腔静脉瘀血，导致私房痛发生。
改善血液循环。可用活血化瘀类的中药治疗。
防止过度疲劳。保证足够的睡眠时间，讲究睡眠方法，不同的姿势对消除疲劳、改善盆腔瘀血状态的效果不一样。据研究，侧俯卧位的姿势对防止盆腔瘀血有很好的效果。
重视体育锻炼。长年站立或坐着工作的人由于重力作用，容易使下肢血液瘀滞，时间长了就会使盆腔静脉弹性减弱，发生瘀血。如能保证每日活动半个小时，如慢跑、快走、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧撑、游泳等，对生殖器官的恢复及盆腔静脉血液回流加快极为有利。
作者：韦森兴
文章内容来源：《医食参考》
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