2018年11月22日（星期四）17:01:24
农历十月十五
太阳黄经240°，斗指己
小雪节气交节
小雪是冬季的第二个节气，《七修类稿》云：「雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。」此时节由于天气寒冷，降雨变成了下雪，但势未大，量也不多，所以叫做小雪。
小雪时节全国各地明显降温，黄河流域开始下雪，北方也进入了封冻季节。华南一带不太寒冷，遇到强寒潮，才偶有降雪，珠三角地区仍是暮秋之感。
小雪·物候
初候 虹藏不见
11月22日～11月26日
古人认为阴阳气交形成彩虹，冬季阴气和阳气分得很开，下雨的情况变少，彩虹也隐匿起来了。
二候 天气上腾
11月27日～12月1日
天气阳气上升，地气阴气下降，天地不通，生机不现。
三候 闭塞而成冬
12月2日～12月6日
天地不通，万物伏藏，故曰闭塞。冬，终也，闭塞也有终结的意味。
小雪·养生
小雪时节，自然界真正进入到万物收藏，人体也要养藏。「藏」对应的脏腑是肾，肾主藏精，通于冬气。小雪养生，贵在养藏、固精、益肾。顺应自然，加强御寒保暖，减少精气神的消耗，早睡晚起，适当进补，多晒太阳，有个好心情。
按摩涌泉，阳气潜藏
涌泉穴很好找，把脚趾卷起来 在足心前三分的凹陷中。《素问·阴阳离合论》云：「少阴根起於涌泉。」涌泉穴是足少阴肾经的起源。按揉涌泉穴，自古就是补肾良方。宋代苏辙《送杨腾山人》诗中有：「夜归空床卧，两手摩涌泉。窗前雪花落，真火中自然。」
晚上最好用热水泡泡脚，先用手掌搓脚心100下，发热，再用大拇指指肚点按、点揉涌泉3分钟，以感觉酸痛为度，两脚互换。利于阳气潜藏，阴精积蓄。长期坚持，则肾精充足，耳聪目明。
宁心安神，平稳过冬
小雪节气，阴阳不交，天地不通，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。天气时常是阴冷晦暗的，从而影响人的心情，使人比平时更容易感到焦虑和忧郁。
养性重在自我调节，以保持良好的心态，宁心安神，平稳度过冬日。清代医学家吴尚说：「七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。」多和朋友们交流，一起赏花听曲，增添生活中的乐趣。
先清后补，拍打委中
委中穴，属足太阳膀胱经，就在膝窝后，膀胱经的湿热水气在此聚集。用空拳拍打膝窝处，每次5~10分钟，一周2次，利于膀胱经排毒，先为冬日补益清除素积，然后在暖身进补，效果才好。
小雪·素味
都说秋冬进补，这是因为天气寒冷，人体阳气内收，平时消化不了的食物，放在冬天也能很好的消化吸收。这并不是指一定要吃大鱼大肉，现在生活条件过于丰富，大部分人都不缺鱼肉，吃多了反而痰生火。不如煮粥清补，不增加身体负担的情况下，养护气血。
补气养血五红水
五红水很适合平时疲倦，气色不好的人补气养血。
▲五红水拼团特惠中，戳图入手
这款五红水是由东北红小豆、山东花生、云南红糖、新疆枣片、宁夏枸杞组成的。可以用来煮粥、打豆浆，添点小米更好吃。90g*8包，一包量其实挺大，建议加点米，全家一起吃。气血双补，味道也好，早晨或者晚上吃。原价159.2，拼团79.9，仅限此周。
小雪·风雅
散漫阴风里，天涯不可收。压松犹未得，扑石暂能留。阁静萦吟思，途长拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。
——《小雪》唐·李咸用
香橼与佛手
香橼（yuán）长得有点像橙子，表面没那么光滑，果皮粗厚凹凸不平，柠檬黄色或淡绿色，香气沁心。佛手是经过长期人工选育栽培出来的香橼变种，也叫佛手柑、佛指橼，浙江金华产的最富盛名。它的果实张开如指，故名佛手。它们都不太好吃，一般做成蜜饯或者晒干入药。
古人用香橼与佛手，主要在于其香。果香没有熏香浓艳，如果是放在居室之中，一定要数量多。明代高濂的《遵生八笺》里提到「香橼盘槖（tuó，口袋）」，说「香橼出时，山斋最要一事，得官哥二窑大盘，或青东磁龙泉盘、古铜青绿旧盘、宣德暗花白盘、苏麻尼青盘、朱砂红盘、青花盘、白盘数种，以大为妙，每盆置橼廿四头，或十二三者，方足香味，满室清芬」。
▲《灵芝佛手图》清·任薰
如果是放在枕边，一两颗足矣。芸香科的果实大多含有柠檬油素、黄酮苷、橙皮苷、香豆精等，现代药理研究有降血压，减缓心律等功效，能让人放松心情。睡前闻着香，梦里也香甜。网上都有售，买回来放在家里净化空气，握在手上把玩，干了之后做药材，煲汤泡茶都很好。我们也有佛手柑精油，佛手玳香茶，这都是仰仗佛手疏肝解郁的功效。
快雪时晴帖
羲之頓首。快雪時晴。佳想安善。未果為結。力不次。王羲之頓首。山陰張侯。
王羲之祖籍山东，出身仕族世家，西晋末南渡，徙居浙江会稽。他学书历程是由近而古，转益多师，取资广博，尤其精研体势，将秦篆汉隶各种不同的笔法，融于真行草体中，形成最佳体势，所以唐朝人称颂他「兼撮众法，备成一家，为万世宗师」。
这是一件行楷书短简，前后都有署名具礼，内容是大雪之后向友人问候。从用笔来看，此帖多圆钝的用笔，点画勾挑都不露锋，结体平稳匀称，在优美的姿态之中，流露出质朴内敛的意韵。此帖一般认为是唐代精摹本。
雨宜饮酒
春雨宜读书，夏雨宜弈棋，秋雨宜检藏，冬雨宜饮酒。
——《幽梦影》清·张潮
春雨绵绵，静坐家中，读经论史，是十分惬意的事情。夏季下雨，多是狂风暴雨、电闪雷鸣，使人难以宁静，下棋可以陶冶性情，平心静气，舒缓心情。秋季雨水连绵不断，天气清冷，使人心生烦愁，此时，翻检旧日收藏的物品，将身心带回到往事的岁月之中，既消磨时光，又能回忆起许多温情的事。
冬雨时节，天寒地冻，人们大多不愿意出门，加上天气寒冷，更觉无聊。此时，与朋友饮酒，则能助人雅兴，又能消寒暖身，多么令人愉快啊！
联系客服
