医生讲，用这6招，把“亏掉”的气血，养回来！

1.饮食上，多吃大枣、南瓜、山药……这类养气血的食物。

2.每天揉腹，中医讲，“腹部通，则气血活跃”。

3.洗澡要洗热水澡，最好每晚9点后泡泡脚。

4.有事儿没事儿，按揉掌心。

5.保持心情舒畅，中医讲，“气滞则血瘀”。

6.规律运动，可以促进气血循环。
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