每天2杯柠檬水，有效改善肾结石

肾结石是肾脏病中最常见的疾病之一，通常无明显的初期症状，常被忽略，当结石掉落到输尿管引发剧痛时，已措手不及。今天常识君就来分享一个小妙招，饮柠檬水可有效缓解肾结石，快来看看吧！

每天1~2杯柠檬水，持续10-14天，可有效改善肾结石。这是因为柠檬富含柠檬酸，柠檬酸被认为是可以分解含钙肾结石。当结石分解后，则排除体外时会更容易，也不会那么痛。

40岁以上的男性更需要多喝柠檬水，因为男性患肾结石的危险是女性4倍，而且40岁之后的风险更是直线上升。

柠檬虽然是酸的，可是进入体内会转换成碱性！另外柠檬水维生素含量非常高，对美容也大有好处！

从今天起～每天喝两杯柠檬汁吧！

小提示：

1.能喝纯柠檬汁效果将更好！

2.若有胃酸过多、胃溃疡及患有胃肠道疾病的人，不宜常喝柠檬水，可改喝含有天然柠檬酸盐成分的柑橘类果汁，也能达到预防肾结石效果。

3.平日要好好保养肾，控制盐份的摄取，多喝水，少吃甜食及蛋白质，或草酸盐的食物，如豆类，芹菜，菠菜等，多吃富含维他命A的食物，也可预防肾结石。