婴儿的出生总能带给家人快乐和希望，但随之而来的月子却让许多新妈妈心生烦恼。月子是每个生产的女性必经的过程，在中国，坐月子也可谓是生产后女性特别重要的一段生活经历，因为这时女性的身体进行了一个重塑的阶段、恢复阶段，所以这一时间段，家人都会相当的重视。一些传统的坐月子习俗，令新妈妈无所适从。甚至有些新妈妈因为坐月子问题和妈妈、婆婆发生矛盾，影响家庭关系。年轻一辈的产妇看着外国人潇潇洒洒坐月子总是羡慕嫉妒恨，可是稍有抗拒却换来长辈们的告诫和呵斥。社会不断的发展，人们的思想观念也在转变，对于坐月子的态度也变得更为重视。科学的坐月子的方法能让产妇更健康。但要注意，这七件“糊涂事”月子里一定不能做;
一、糊涂事；多躺
新妈妈坐月子的时候在传统观念里家里老人就会叮嘱，每天除了上厕所，几乎都躺在床上，连吃饭都是靠着床头吃。
其实分娩后体内激素水平改变，仍处于高凝状态，血流缓慢，很容易形成血栓；长期卧床，更易产生下肢深静脉血栓。建议，新妈妈在产后应尽早下地活动，避免久坐久卧，即使行动不便，也要经常在床上活动双腿双脚，以避免血栓形成。
二、糊涂事；多捂
家里的老人都说坐月子不能开门开窗，更有甚者冬天坐月子还要用胶带纸把窗缝糊一下，密不透风的。
其实不能让冷风直接吹到新妈妈身上，否则以后会身上疼。但是要保持房间的通风哟，不然空气不好，对宝宝和新妈妈都不好的。
建议天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。
三、糊涂事；多吃鸡蛋
很多老人认为鸡蛋是滋补的食品，所以一定要多吃鸡蛋，这样可以帮助新妈妈恢复元气。甚至把鸡蛋当成主食来吃。特别是在北方坐月子，天天吃鸡蛋更是传统。
其实鸡蛋并不是吃得越多越好。根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，在整个产褥期间，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃2个鸡蛋就够了。研究还表明，一个新妈妈或普通人每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多反而带来坏处，增加肠胃负担，甚至引起胃病。
四、糊涂事；多喝汤
这一幕在不少地方的产房都能见到：刚生完宝宝，家人们大大小小保温瓶集体出动，为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好，而且产后一般没食欲，喝个汤最好了。
其实汤里90%多是水分，可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%能旺盛。
建议新妈们喝汤要适量，一天喝2-3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄人营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间可吃3-5次。
五、糊涂事；不洗澡，洗头
在传统观念下都认为产褥期不能洗澡，不能洗头，怕因此受风、受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
其实产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身还有恶露，形成全身发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病，这就要求新妈们比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。从科学道理上讲，产后完合可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调解植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后1周可以洗澡、洗头，但不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌人生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右。浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
六、糊涂事；不刷牙
相信很多新妈妈都会被妈妈或婆婆勒令严禁刷牙。否则以后牙齿会受“惊”。光想想就够难受，事实上产后不能刷牙，这可是超级大误区。
月子里的食物含糖量都很高，如果吃后不刷牙，食物残渣长时间停留在牙齿上和牙缝间，发酵、产酸后就会促使牙釉质脱矿（脱磷、脱钙）、牙质软化，引起口臭，导致多发性龋齿。而且随着年龄的增加，女性的牙齿也会渐渐老化，特别是做了妈妈之后，如果不注意保护，老化的速度会更快。因此，无论如何，月子里也要“排除万难”，以牙事为重。新妈妈最好在产后第2天就开始刷牙，尽量不要超过3天。
新妈妈可以试试专门的月子牙刷。和平时常用的普通牙刷相比，月子牙刷大多是经过特殊处理过的，不用下床、不用水、不用牙膏，只要放到嘴里经过唾液的滋润，马上就会变得很柔软，而且还有牙膏的清香味儿，可以很好地清洁牙齿、牙缝、清新口气，不伤害牙龈。
七、糊涂事；不吃蔬菜水果
蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，新妈们不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目
建议：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
八、糊涂事：产后不使用束缚品
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间 。
U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和卡莱棉弹力好，不嘞人，值得推荐。
产后六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机，因为这个时候体内的脂肪是属于流动的，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦。
九、糊涂事；坐月子就是30天
很多人认为坐月子就是30天，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
坐月子正确的时间应该是42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。
其实现在很多条件充许的情况下，很多新妈妈会选择坐双月子，这样一来的话，相对于坐一个月来说各方面都会调理的更好，恢复的更好对于后期自己的身体也是个良好的基础。
十、糊涂事；产后42天不复查
每位新妈妈在生完小宝宝准备出院时，主管医生都会叮嘱：“一定要记住产后42天来医院，检查一下身体恢复的情况。”但很多妈妈都会把42天检查当作例行公事。
因为母体的子宫大约在产后四十二天左右复原，所以，产后四十二天，母婴二人要在分娩所在的医疗单位进行一次全面的健康检查，并接受医生的指导，及时发现异常情况，以避免给母婴今后的生活带来不良影响。
另外新妈们应请医生帮助确定采取适宜的有效避孕措施，不要抱有侥幸心理，人工流产手术对正在恢复身体的产妇来说十分有害。
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