喝红糖姜茶补气血？4类人越喝越虚！

在经期，女人经常用红糖水或红糖姜茶来调理身体，一旦出现月经不调，第一反应也是喝红糖姜茶。可是，专家却说，经期不要乱喝红糖姜茶，尤其是月经不调的女性，应先查清症结所在，再对症下药。

上班族小张，经期一直不规律，但身体又没有其他症状，总认为只是小病，所以也一直没有就医治疗。可最近听朋友说月经不调是气血不足引起，吃红糖姜茶就能调理好，于是想着试一试。喝了一段时间后，月经情况不仅没见好，还越来越不规律，没办法只能找医生。

经检查，小张的月经不调是由多囊卵巢综合征引起，这种病最忌讳吃太多碳水化合物，而红糖水就包含很多碳水化合物，所以才会越吃越严重。

专家提醒，经期喝红糖姜茶是民间流传下来的，它也是非常好的一个调理方法，在经期喝能增强抵抗力。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调，确实可以起到一定的效果，但临床上引起月经不调的原因有很多，比如小张就是多囊卵巢综合症所致，这种问题导致的月经不调不可能单靠红糖姜茶调理过来。所以，身体出现问题，应先就医查清病因，再对症下药。

除了多囊卵巢综合症外，还有很多生活原因会引起月经不调，如精神不济、劳累过度、生活饮食不规律、寒冷刺激、使用药物等，而这些靠红糖姜茶是不能解决的。

更何况，红糖姜茶也不是人人都能喝的，有些人喝了确实有害无益。

禁忌1：睡前喝

红糖姜茶中含有过多的糖分，睡前喝会使体内糖储量过大，长期如此还会引起糖尿病和龋齿，过多的糖分在体内无法排出，还有发胖风险。

禁忌2：消化不良者

既然有糖，那糖尿病患者肯定不建议喝的。此外，阴虚内热、消化不良的人也不建议喝，因为姜能提升体内虚火。

禁忌3：孕期

孕期尽量不要喝红糖姜茶，可能会对胎儿有影响。

禁忌4：服药时不要喝

红糖和姜对某些药物有一定影响，所以避免在服药时喝它。