饮食有很大的关系,因此肾结石患者在饮食上一定要特别注意，正视它，使结石尽量不要长，要是长的话，在(结石)小的阶段，通过人体自身的清除能力将结石清除。
预防的方法或者日常生活要注意的方面包括：
1.多喝水。这个方法既简便又使用，可以说是非常重要的，也是非常有效的。不管什么种类的结石，当处于很小的阶段的时候，通过多喝水就能够解决。喝水的量一般是每天2000—3000ml，我们跟病人嘱咐要尽量多喝，一般要3000ml以上。除非病人的肾功能有一定问题的情况下，要注意一点不要多喝。多喝水是一个非常重要的方法。
2.多运动。运动不是指使身体疲劳的运动，就是上下的运动，通过重力的因素，使结石下移或排出。
3.多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可以使在酸性环境中容易生成的结石，比如说尿酸结石，可以被抑制住，不容易沉淀，不容易形成结石，容易被溶解。这样的话，结石就减少发生。
4.多吃鱼油。沿海地区的鱼油吃得比较多，为什么要说这个呢?从流行病学调查发现，日本沿海地区的居民得结石特别少，是什么原因呢?经过调查，认为是当地老百姓吃鱼油比较多，经过研究，鱼油里有一种特殊的不饱和脂肪酸，这种物质在一般食物中是没有的。这种物质有防石，有保护肾功能的作用等。
5.少喝啤酒。啤酒有利尿作用，这个是大家公认的，确实是。有病人问，喝啤酒是不是能把结石冲出去?其实，它有一定这方面的作用，但是同时啤酒中有啤酒花，里面含嘌呤，草酸特别多，可以生成结石的主要成分，是很矛盾的。如果发现是可能患有结石的病人，就要尽量少喝啤酒。我去过沿海的一些城市，有啤酒的文化，因为属于沿海，又经常吃海鲜。因为啤酒中有嘌呤类，易生成结石的物质，海鲜也是高嘌呤食物，最终形成尿酸，这两种食物加在一起就非常容易形成结石。所以这种习惯一定要注意，尽量不要有。
6.动物内脏要少吃。猪的肾脏、肺、肠，含嘌呤是非常高的，吃了以后尿酸就很高，有这种病史的病人就尽量少吃。
7.少食波菜。有些绿叶菜，像菠菜、芹菜、莴笋里面含草酸多。特别是菠菜，菠菜含草酸特别多，草酸多了，就特别容易形成结石。我们做过实验，就是让病人晚上吃菠菜，加上肉，喝啤酒，吃完以后，第二天早上用偏光显微镜来测尿里面的草酸结晶，测尿的沉淀物，草酸结晶是一片一片的，特别多，是很典型的，而且量也是非常大。如果不做实验，有时候没有这么感性的认识。
8.晚餐要早吃。吃晚饭后，会吸收钙，然后排出钙等物质。钙的排出要在饭后3~4小时这个时间段。吃饭晚了，钙的排泄的时候正好是我们睡觉的时候，睡觉后活动少了，尿液就浓缩了，滞留了，这时候钙再大量排出，就在输尿管中沉淀了，沉淀后就很容易形成结石。
9.睡前别喝牛奶。因为牛奶中含钙较多，喝了牛奶再休息，钙2-3小时候排出，在尿里面沉淀，就形成结石。
以上这些问题，日常生活中，包括饮食的问题注意了，就会大大减少结石的发生，希望对各位读者能有所帮助。
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