【美白饮食法宝】

1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠;

2.多食豆制品，皮肤水嫩;

 

3.每天一个番茄，可以祛斑，补充维C;

 

4.每天一片复合维生素片，促进排便;

 

5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤;

 

6.银耳，银耳糖水可以美白;

 

7.葡萄籽，坚持每天吃一粒;

 

8.柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。