练功选时浅谈

我初练功的时候每天晚饭后，戌时坐一会，即卧床睡觉，子时起来坐一会，觉不到身体有什么不适，可是练到内气萌生以后，仍按戌、子二时练功，就发觉身体发冷，两手任凭狠搓，终不发热，而且右边牙痛，吃药无效。疑是练功出偏，就翻阅《参同契》，其云：“春夏据体内，从子到辰巳，秋冬当外用，自午到戌亥”。我明白了从子到巳时，是太阳上升之时，为阳长阴消；自午到亥时，是太阳没落时间，为阴长阳消。由于每天阴阳气象不同，对人体有影响，我就改为子、寅二时练功，五天后全身发暖，牙也不痛了。根据中医学说：子时一阳生，是人体真气生化无穷的大好时机，针灸子午流注云：子时内气走子胆经，亦为一阳。《内经》云：凡十一脏取决于胆，可见胆气旺盛，对人体生命有重要关系；寅时内气走在肺经，肺金可生肾水，寅属木，通于肝，木盛制土，使不克肾水，所以选子、寅二时，有强化内气的意义。

总之，我们练气功，旨在强化内气，健身祛病，根据我的体会，初学功的人，时间问题似乎影响不大，一旦打通经络，内外气交流畅通无阻时，就有了问题。内气需要采集自然之气以充养，倘若择时不当，需要阳气时，反摄入阴气，这就必然致偏，所以选时练功，也是一重要课题。