按摩法

精油按摩是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，精油透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中，使按摩身体达到放松心情、抒解压力的功效。精油的香气同时也对我们的情绪有很大影响，精油的香气可进入脑中的脑叶系统，使大脑会产生愉快的感觉，有助于舒缓全身的压力。[详细]

脸部按摩法

脸部按摩法在芳香疗法中，精油按摩是使用相当广泛的一种方法，按摩本身可以加速新陈代谢，促进血液循环与淋巴排毒。精油的高渗透性与散发的香气，更是疏解压力的最好的方法。按摩前，在面部抹一些精油。精油不但可以促使按摩时润滑，还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏感，速度不宜太快或太慢，最好与心脏跳动的速度大约一致。精油的配方不同，效果也不近相同，可调节皮肤状态，平衡内分泌，有去除暗沉等效果。[详细]

颈部按摩法

颈部肌肤比脸部更为脆嫩，油脂分泌很少，频繁地扭头、摇头，容易使颈部过早出现松弛、干燥和皱纹，尤其25岁以后那些初期老化的皱纹就会慢慢加深。颈部在人体的解剖学上是一个“多事三角区”，组织结构较为薄弱，皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，油脂分泌较少，难以保持水分，容易干燥，所以很易产生皱纹。预防颈部皱纹，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。将精油均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉，可预防颈部的细纹、紧实精部线条。[详细]

手臂按摩法

选用榛果精油或霍霍巴油10ml＋月桂精油3滴＋葡萄柚精油3滴，混合起来就是最具瘦身按摩功效的秘制精油了。月桂精油可以促进淋巴循环，葡萄柚则可以加速脂肪代谢，在运动后进行按摩，可以达到让肌肤紧实的作用，更能预防肌肉软化后的脂肪堆积。把精油放在手臂上肥胖的地方。稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速然后再收紧。[详细]

腹部按摩法

精油腹部按摩可有效改善肥胖症，小腹松弛下垂，腹部脂肪过多等肥胖症问题，强力收敛腹部脂肪，平衡油脂分泌，紧实腹部肌肤；去脂、塑身，排水、减重、通便、排毒。改善脂肪团、蜂窝组织、水肿和肥胖使用方法。清洁肌肤后，或热水澡后（最佳）取适量精油涂抹在腹部，以顺时针方向按摩至吸收为止。或按上述方法按摩5-10分钟，待吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间进行运动，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净。使用后能使皮肤滑爽、柔嫩。[详细]

背部按摩法

背部按摩手法可以加速人体新陈代谢，促进血液循环与淋巴排毒。加上精油所具有的高渗透性与她所散发的香气，更是舒缓压力的好方法。背部按摩可以使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩（背上中间的骨头，当然不能直接按骨头了，那会很痛的）。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松，配合精油的使用，可以起到帮助气血循环，帮助代谢酸性物质，使细胞更新，排除细胞内的毒素，改善身心疲劳，恢复活力的效果。　[详细]

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