据统计,女人一生大约经历450次月经。如果把每次月经结束后的7天称为黄金“变身期”,也就是说,一个女人一生中大约只有450个黄金7天,相当于450次“变身”机会。20岁时,只剩370次;
30岁时,只剩240次;
40岁时,只剩110次;
那么,现在的你,还剩下多少次机会?
一、为什么经后7天是黄金“变身期”?1、从传统医学角度来说
经后7天是增加阳性能量的关键7天。什么是阳性能量?就是自我发热的能量,自我愉悦的能量,也是邪气不近身、提升身体正气的能量。
《易经》讲“七日来复”,一阳来复就是七天。国学大师南怀瑾老先生也认为:七天是一阳来复的周期,经后7天身体应该恢复回转,可见女性每月都有一次机会。假使回转来时能够凝神聚气,就是佛家讲的“定”,就是道家讲的“百日筑基”,这个基础打好了人就可以返老还童。中医讲究“天人相应”,南怀瑾老先生就特别注意将修身放到天地的大节拍里,让阴阳消长为自身加持。
女性月经结束后的第1天到第7天,身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快,处于一个内在巅峰状态,这时做任何保养工作都会事半功倍!比如——
减肥:由于经期激素波动的原因,经后7天被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%;
丰胸:影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,故而经后7天是激发乳房脂肪增厚的极佳时期;
美容:此时皮肤处于极速新陈代谢阶段,不易敏感。
二、经后黄金7天如何调养?1、提升阳能
夜晚应该潜阳,让气血和顺、敛于五脏。此时应该:减少剧烈运动,以免打扰阳气内收的频率;最重要的是晚11时前必须睡觉,“子时一阳生”,要借子时的力量让阳能内守,在睡前可以吃一些性味偏凉、养心安神的食物,比如百合汤;潜阳须得固肾,晚上可用艾叶煮水泡脚,以激发中气,从而达到补肾固本的效果。
2、补血养阴
足三里:为足阳明胃经合穴,脾胃同为后天之本,气血生化之源,艾灸足三里可以益气养血。
太溪穴:为足少阴肾经原穴,最能滋阴益肾。肾为先天之本,脾为后天之本,故而,太溪与足三里合用,共奏益气养血之功,对女性经后养血尤其有帮助。
月经期间,人体津液流失过多,经后7天还应注重滋阴。可在前面几个穴位的基础上,加灸照海、复溜。三、月经有四季,调理有规律读到这里,大家都明白了,经后7天是女人的黄金“变身期”。但是,一个月经周期分为4个部分,它们之间环环相扣,只有把每一个阶段都养护好,才能最大限度地养护女人。
一个月经周期大约是28天,刚好4周左右。自然界有四季,月经也有四季,每一周就相当于一季,这4周的调养各有侧重点。我们可以将一个月经周期的4周按照春夏秋冬的方式划分:行经期(秋天)、经后期(冬天)、排卵期(春天)、经前期(夏天)。行经期:活血化瘀
经后期:补血养阴
排卵期:补气助阳
经前期:调畅气血
当于四季中的夏天,女性容易烦躁、忧郁、紧张,有些女性会有头晕头痛现象,这是气血不足造成的,调理重在调畅气血,方便月经顺利排净。此时饮食宜重顺气、疏肝,并不适合进补。
提到月经,多数人都会联想到痛经、情绪波动、疲倦等生理期不适症状,却没有意识到女性生理期其实也是“变身黄金期”,这是一个很精妙的生理调整过程。只要大家能够把握好,就能为调养身体及皮肤加力!
联系客服